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オートミールとバナナのハート型ケーキ

オートミールとバナナのハート型ケーキ

@impasta_con_rosy
カテゴリ: 朝食

砂糖、グルテン、乳糖を含まない軽くて健康的なスイーツで、特別で健康的な朝食に最適です。

難易度: 簡単
調理時間: 30 分調理: 30 分
準備時間: 15 分準備: 15 分
国: Italia
impasta_con_rosy@impasta_con_rosy

成分

分量
  • バナナ2個
  • 卵1個
  • アーモンドミルク150g
  • 植物油80g
  • オートミール粉200g
  • シナモン適量
  • ベーキングパウダー適量
  • ダークチョコレートチップ適量
  • ヘーゼルナッツクリーム適量

準備

Descrizione

  1. 7 中 1 ステップ

    バナナをボウルに入れてピューレ状になるまでつぶします。

  2. 7 中 2 ステップ

    卵、アーモンドミルク、植物油を加え、よく混ぜます。

  3. 7 中 3 ステップ

    オートミール粉、シナモン、ベーキングパウダーを加え、均一な生地になるまで混ぜます。

  4. 7 中 4 ステップ

    ダークチョコレートチップを加え、優しく混ぜます。

  5. 7 中 5 ステップ

    ハート型の型に生地を流し込みます。

  6. 7 中 6 ステップ

    180°Cのファンオーブンで約30分焼きます。

  7. 7 中 7 ステップ

    冷ましてから、お好みでヘーゼルナッツクリームを飾ります。

おすすめ

  • ハート型の型

一般情報

その他の情報

砂糖、グルテン、乳糖を含まない食事をしている人にぴったりのスイーツです。

原産地

Italia, Lazio

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)367.55
炭水化物 (g)23.33
うち糖質(g)4.6
脂肪 (g)25.53
飽和脂肪酸 (g)3.25
タンパク質 (g)10
食物繊維 (g)5.18
セール0.03
  • タンパク質
    10g·16%
  • 炭水化物
    23.33g·36%
  • 脂肪
    25.53g·40%
  • ファイバー
    5.18g·8%
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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