成分
分量
- アーモンド粉またはヘーゼルナッツ粉または栗粉
65g65g - 卵
1個1個 - 植物性ミルク
50g50g - 酢で活性化した重曹
0.5小さじ0.5小さじ - シナモン
1小さじ1小さじ
準備
- 5 中 1 ステップ
ボウルにアーモンド粉、卵、植物性ミルク、酢で活性化した重曹を混ぜます。
- 5 中 2 ステップ
シナモンを加えて、均一な生地になるまで混ぜます。
- 5 中 3 ステップ
中火でノンスティックフライパンを温め、パンケーキの生地をお玉で流し入れます。
- 5 中 4 ステップ
2〜3分焼き、裏返してもう片面も焼き色がつくまで焼きます。
- 5 中 5 ステップ
生地がなくなるまで繰り返します。温かいうちにお召し上がりください。
一般情報
その他の情報
ギリシャヨーグルトとナッツバターを添えてケトの特徴を保つか、メープルシロップと新鮮なフルーツと一緒にお召し上がりください。
原産地
Italia, Campania
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 289.82 |
| 炭水化物 (g) | 6.38 |
| うち糖質（g） | 5.82 |
| 脂肪 (g) | 23.79 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 3.73 |
| タンパク質 (g) | 11.17 |
| 食物繊維 (g) | 3.52 |
| セール | 0.1 |
- タンパク質11.17g·25%
- 炭水化物6.38g·14%
- 脂肪23.79g·53%
- ファイバー3.52g·8%