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成分

分量

亜麻仁小さじ1
ブルーベリー80
生のほうれん草30
ギリシャヨーグルト80
ココナッツミルク80

ヨーグルト、ほうれん草、ブルーベリーのスムージー

Name: ヨーグルト、ほうれん草、ブルーベリーのスムージー
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 小さじ1 亜麻仁; 80 ブルーベリー; 30 生のほうれん草; 80 ギリシャヨーグルト; 80 ココナッツミルク

@loredana

カテゴリ: 飲み物

ヨーグルト、ほうれん草、ブルーベリーのスムージーの本物の味を楽しんでください。健康的でクリーミーな飲み物のために選ばれた材料。今すぐお試しください！

難易度: 簡単

調理時間: 分調理: 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italia

loredana@loredana

準備

3 中 1 ステップ
すべてをミキサーに入れます。
3 中 2 ステップ
ブレンドします。
3 中 3 ステップ
グラスに注いでください。

一般情報

原産地

Italia, Calabria

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	156.29
炭水化物 (g)	3.27
うち糖質（g）	3.21
脂肪 (g)	14.18
飽和脂肪酸 (g)	11.57
タンパク質 (g)	3.28
食物繊維 (g)	1.71
セール	0.03

タンパク質
3.28g·15%
炭水化物
3.27g·15%
脂肪
14.18g·63%
ファイバー
1.71g·8%

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

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