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地中海風サーモン

地中海風サーモン

@manu-food-writer
カテゴリ: メインディッシュ

地中海風サーモン:デザートトマト、オリーブ、ハーブを使った軽くて風味豊かなレシピで、健康的で手早く作れるメインディッシュです。

難易度: 簡単
調理時間: 20 分調理: 20 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

成分

分量
  • サーモン切り身2単位
  • 赤いデザートトマト150g
  • 黄色いデザートトマト150g
  • タッジャスカ種オリーブ
    タッジャスカ種オリーブ50g
  • 塩漬けケッパーのスプーン1杯1単位
  • ニンニクの片2単位
  • 乾燥タイムの小さじ11単位
  • 乾燥オレガノの小さじ11単位
  • 黒コショウの小さじ11単位
  • エクストラバージンオリーブオイル適量
  • 塩適量

購入可能な商品

  • オリーブ・タッジャスケ 塩水漬け 240g

    オリーブ・タッジャスケ 塩水漬け 240g

    1 商品
    ¥ 1,191.28

準備

  1. 5 中 1 ステップ

    デザートトマトを半分に切り、ニンニク2片、塩、スパイスの半量で味付けし、たっぷりのエクストラバージンオリーブオイルを加えます。よく混ぜて味をなじませます。

  2. 5 中 2 ステップ

    オーブンシートを敷いた天板にサーモンの切り身を並べます。

  3. 5 中 3 ステップ

    味付けしたデザートトマト、タッジャスカ種オリーブ、ケッパーをサーモンの上にのせます。

  4. 5 中 4 ステップ

    サーモンにエクストラバージンオリーブオイル、塩、残りのスパイスで味付けします。

  5. 5 中 5 ステップ

    予熱した230度のオーブンで約20分間焼きます。

おすすめ

  • オーブン用天板

  • オーブンシート

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で最大48時間保存してください。

その他の情報

ヴェルメンティーノのグラスとカラサウパンを添えてお召し上がりください。

原産地

Italia

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)128.31
炭水化物 (g)11.89
うち糖質(g)11.89
脂肪 (g)4.84
飽和脂肪酸 (g)1.08
タンパク質 (g)6.09
食物繊維 (g)7.96
セール0.21
  • タンパク質
    6.09g·20%
  • 炭水化物
    11.89g·39%
  • 脂肪
    4.84g·16%
  • ファイバー
    7.96g·26%