イカとマンゴーの美味しい味の組み合わせを発見してください。マンゴーのエキゾチックな甘さが特徴の軽い料理です。Sagittario Zodiacoの冷凍イカとカニカマで作る超高速イカとマンゴーのサラダレシピ。イカとマンゴーの料理はユニークな感覚体験を提供します。マンゴーの甘くてジューシーな味わいは、イカの繊細さと完璧に調和します。エキゾチックなマンゴーの新鮮さとパセリの香りが料理に活気を加えます。
イカとカニカマを解凍します。
イカを掃除します：頭を外し、内臓と軟骨を取り除き、皮を取り除くように流水で洗います。
イカをニンニクと半分に切ったレモンと一緒に沸騰したお湯で15分間茹でます。
イカを水切りし、冷ましてからリング状に切ります。
サラダの材料をすべて切ります：ダッテリーニを半分に、カニカマを小さく、マンゴーとニンジンを切ります。
サラダを盛り付けます。まずソンジーノを皿に入れ、次にルッコラ、ニンジン、タッジャスカオリーブ、カニカマ、ダッテリーニ、マンゴー、最後にイカを加えます。
より風味豊かな料理を好む方は、イカをニンニクとパセリでフライパンで調理し、ワインで風味をつけてから冷まし、サラダに加えることができます。
作ったらすぐに食べる
カラサウパンと一緒に。
Italia, Sardegna
| エネルギー (kcal) | 58.56 |
| 炭水化物 (g) | 2.94 |
| うち糖質（g） | 2.94 |
| 脂肪 (g) | 0.54 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.16 |
| タンパク質 (g) | 5.29 |
| 食物繊維 (g) | 0.83 |
| セール | 0.07 |
