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ニョッキのサラダ

ニョッキのサラダ

@manu-food-writer
カテゴリ: ワンプレート料理

家族全員に適したペスカタリアンバージョンの新鮮で美味しいニョッキのサラダのレシピを試してみてください。

難易度: 簡単
調理時間: 15 分調理: 15 分
準備時間: 20 分準備: 20 分
国: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

成分

分量
  • Pataro gnocchiのポテトチックパック2
  • にんにくの片2
  • ムール貝1
  • パセリの束0.5
  • ズッキーニ1
  • 黒オリーブ適量
  • バジル適量
  • ルッコラ適量
  • 赤と黄色のダッテリーニ適量
  • トマト適量
  • エクストラバージンオリーブオイル適量
  • 塩適量

準備

Descrizione

7 中 1 ステップ

ムール貝を洗ってから調理する。

  • 7 中 2 ステップ

    大きな鍋にオリーブオイルを入れ、にんにくを炒める。

  • 7 中 3 ステップ

    ムール貝と刻んだパセリを加え、ムール貝が完全に開くまで約15分間調理する。

  • 7 中 4 ステップ

    その間に、エアフライヤーでニョッキを調理し、各パックに大さじ1杯のオイルを加える。

  • 7 中 5 ステップ

    その間に野菜を洗い、オリーブを輪切りにし、野菜の量はお好みで調整する。

  • 7 中 6 ステップ

    ズッキーニをスパゲッティ状に切り、ダッテリーニを半分に切り、トマトを4等分にし、ルッコラを細かく刻む。

  • 7 中 7 ステップ

    容器にニョッキ、野菜、殻を取ったムール貝、塩、少量のオイルを入れてよく混ぜる。

  • 一般情報

    保存上の注意

    12時間以内にお召し上がりください。

    その他の情報

    トーストしたパンと一緒にどうぞ。

    原産地

    Italia, Lazio

    分析

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    エネルギー (kcal)48.28
    炭水化物 (g)9.46
    うち糖質(g)0.94
    脂肪 (g)0.21
    飽和脂肪酸 (g)0.04
    タンパク質 (g)2.05
    食物繊維 (g)1.41
    セール0.01
    • タンパク質
      2.05g·16%
    • 炭水化物
      9.46g·72%
    • 脂肪
      0.21g·2%
    • ファイバー
      1.41g·11%
    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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