カンネッリーニ豆をなめらかで均一なクリーム状になるまでミキサーにかけます。
リコッタとパン粉を加え、まとまるまで混ぜます。
用途に応じて中くらいか小さめのミートボール状に成形します。
均一に衣がつくようにパン粉をまぶします。
ミートボールを天板に並べ、エクストラバージンオリーブオイルを少しかけます。
エアフライヤー、または180℃に予熱したファン付きオーブンで約20分、きつね色になるまで加熱します。
ミキサーまたはフードプロセッサー
中くらいのボウル
オーブントレイ
エアフライヤー
冷蔵保存:密閉容器で1〜2日。冷凍保存:生でも加熱後でも冷凍可。解凍は冷蔵庫で行い、提供前に180℃のオーブンで温めます。
Italia, Puglia
| エネルギー (kcal) | 249.52 |
| 炭水化物 (g) | 38.47 |
| うち糖質(g) | 3.04 |
| 脂肪 (g) | 5.52 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 3.1 |
| タンパク質 (g) | 14.35 |
| 食物繊維 (g) | 7.13 |
| セール | 0.15 |