成分
分量
- 海苔シート
4枚4枚 - 吸水炊きご飯
200g200g - 米酢
1大さじ1大さじ - ツナ
100g100g - ルッコラ
50g50g - 醤油適量
準備
- 6 中 1 ステップ
海苔シートを丸い形に切ります。
- 6 中 2 ステップ
吸水炊きご飯を上に押し付け、米酢を大さじ1加えます。
- 6 中 3 ステップ
ご飯を冷まします。
- 6 中 4 ステップ
海苔シートをタコスの形にし、エアフライヤーで形を保つために隣り合わせに配置します。
- 6 中 5 ステップ
200°Cで5分間、カリカリになるまで焼きます。
- 6 中 6 ステップ
ツナ、ルッコラ、醤油、またはサーモン、アボカド、フライドシュリンプなどお好みの具材でタコスを詰めます。
おすすめ
エアフライヤー
一般情報
その他の情報
サーモン、アボカド、フライドシュリンプなど、お好みの具材でタコス寿司をカスタマイズできます。
原産地
Italia, Lazio
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 166.34 |
| 炭水化物 (g) | 6.28 |
| うち糖質（g） | 0.21 |
| 脂肪 (g) | 1.93 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.63 |
| タンパク質 (g) | 19.67 |
| 食物繊維 (g) | 23.49 |
| セール | 0.42 |
- タンパク質19.67g·38%
- 炭水化物6.28g·12%
- 脂肪1.93g·4%
- ファイバー23.49g·46%