成分
分量
- 牛乳
1杯1杯 - 粉チーズ
2大さじ2大さじ - ジャガイモ
5個5個 - 細かく刻んだパセリ
1大さじ1大さじ - 塩とコショウ適量
- スモークサーモン
150g150g - 卵
2個2個
準備
- 5 中 1 ステップ
1. 中くらいのジャガイモ5個を洗って皮をむき、薄い輪切りにします。
- 5 中 2 ステップ
2. ボウルに卵2個を割り入れ、牛乳1杯を注ぎ、塩、コショウ、パセリを加えます。よく混ぜます。
- 5 中 3 ステップ
3. 耐熱皿に油を塗り、パン粉をまぶし、ジャガイモと細かくしたサーモンを層にして並べ始めます。
- 5 中 4 ステップ
4. 層が終わったら、牛乳と卵の混合物を均等に注ぎます。
- 5 中 5 ステップ
5. ジャガイモの表面にたっぷりと粉チーズを振りかけ、200度で約35〜40分焼きます。
おすすめ
ボウル
長方形の耐熱皿
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で数日保存するか、個別に冷凍することができます。
その他の情報
私はサーモンを使用しましたが、野菜の材料や冷蔵庫にある使い切りたいものでも大丈夫です。
原産地
Italia, Calabria
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 116.51 |
| 炭水化物 (g) | 9.86 |
| うち糖質（g） | 1.75 |
| 脂肪 (g) | 4.63 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.12 |
| タンパク質 (g) | 9.09 |
| 食物繊維 (g) | 0.8 |
| セール | 0.33 |
- タンパク質9.09g·37%
- 炭水化物9.86g·40%
- 脂肪4.63g·19%
- ファイバー0.8g·3%