成分
分量
- 有機オレンジ
2個2個 - ココナッツフラワー適量
- マスカルポーネ
150g150g - パンドーロ
200g200g
準備
- 3 中 1 ステップ
パンドーロを細かく刻みます。オレンジのジュースを注ぎ、皮を加えて最初に混ぜます。マスカルポーネを加えます。
- 3 中 2 ステップ
手を使ってよく混ぜ、柔らかくて扱いやすい生地を作ります。
- 3 中 3 ステップ
ボールを作り、ココナッツフラワーに転がします。カップに入れ、冷蔵庫で数時間冷やしてからお召し上がりください。
おすすめ
ボウル
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で最大2〜3日保存してください！
その他の情報
より軽いバージョンにするには、マスカルポーネをリコッタやギリシャヨーグルトに置き換えることができます。
原産地
Italia, Calabria
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 283.36 |
| 炭水化物 (g) | 21.1 |
| うち糖質（g） | 11.57 |
| 脂肪 (g) | 20.16 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 11.53 |
| タンパク質 (g) | 5.16 |
| 食物繊維 (g) | 1.02 |
| セール | 0.11 |
- タンパク質5.16g·11%
- 炭水化物21.1g·44%
- 脂肪20.16g·42%
- ファイバー1.02g·2%