成分
分量
- 200グラム かぼちゃ
200グラム200グラム - 250グラム じゃがいも
250グラム250グラム - 30グラム パルミジャーノ・レッジャーノ すりおろし
30グラム30グラム - 160グラム リガトーニ
160グラム160グラム
準備
- 6 中 1 ステップ
かぼちゃをさいの目に切り、電子レンジで900ワットで7分間加熱します。
- 6 中 2 ステップ
大きな鍋でじゃがいもをゆでます。
- 6 中 3 ステップ
加熱したかぼちゃをつぶし、パルミジャーノとゆでたじゃがいもの半分を混ぜてクリーム状にします。
- 6 中 4 ステップ
残りのじゃがいもをピロッティーニに入れます。
- 6 中 5 ステップ
リガトーニを沸騰したお湯で5〜6分間ゆで、かぼちゃとじゃがいもの混合物で詰めます。
- 6 中 6 ステップ
リガトーニにすりおろしたパルミジャーノをふりかけ、180℃のオーブンで15分間焼きます。
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 55.33 |
| 炭水化物 (g) | 8.12 |
| うち糖質（g） | 0.94 |
| 脂肪 (g) | 1.39 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.9 |
| タンパク質 (g) | 2.73 |
| 食物繊維 (g) | 0.79 |
| セール | 0.03 |
- タンパク質2.73g·21%
- 炭水化物8.12g·62%
- 脂肪1.39g·11%
- ファイバー0.79g·6%