成分
分量
- 小麦粉
40g40g - 茹でたほうれん草
120g120g - 卵
1個1個
準備
- 3 中 1 ステップ
ほうれん草を塩水で数分茹でます。絞って冷まします。
- 3 中 2 ステップ
茹でたほうれん草を卵と小麦粉と一緒にミキサーで混ぜます。
- 3 中 3 ステップ
クレープ1枚につき、生地を大さじ2杯ずつノンスティックのフライパンに流し込み、両面を数分焼きます。お好みで具材を詰めてください。
一般情報
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 115.07 |
| 炭水化物 (g) | 12.4 |
| うち糖質（g） | 0.44 |
| 脂肪 (g) | 3.78 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.26 |
| タンパク質 (g) | 8.03 |
| 食物繊維 (g) | 1.22 |
| セール | 0.1 |
- タンパク質8.03g·32%
- 炭水化物12.4g·49%
- 脂肪3.78g·15%
- ファイバー1.22g·5%