梨、クルミ、チョコレートを使った美味しい焼きポリッジで、健康的で美味しい朝食にぴったりです。
すべての材料をボウルに混ぜます。
混ぜたものをオーブンに適したベーキングディッシュに注ぎます。
180°Cに予熱したオーブンで約20分焼きます。
温かいまま、または室温でお召し上がりください。
ベーキングディッシュ
ボウル
乳糖不耐症やビーガンの食事に適しています。
Italia, Lombardia
| エネルギー (kcal) | 163.11 |
| 炭水化物 (g) | 29.69 |
| うち糖質（g） | 0.27 |
| 脂肪 (g) | 3.33 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.57 |
| タンパク質 (g) | 3.56 |
| 食物繊維 (g) | 3.69 |
