パンケーキミックスに植物性ドリンク（120〜150 ml）と卵、またはフラックスエッグ（挽いた亜麻仁大さじ1を水大さじ3と混ぜて作る）を加えて混ぜる。
ノンスティックフライパンを温める。
生地を少量ずつフライパンに流し、パンケーキの形にする。
両面を約2分ずつ、きつね色になるまで焼く。
パンケーキをMarmel-light peachと一緒に、好みで乳糖不使用ヨーグルトを添えて出す。
ノンスティックフライパン
スプーン
混ぜるためのボウル
卵なし版: 卵をフラックスエッグに置き換えてください。生地の好みのかたさに合わせて、植物性ドリンクの量は調整できます。
Italia
| エネルギー (kcal) | 131.36 |
| 炭水化物 (g) | 10.72 |
| うち糖質（g） | 2.99 |
| 脂肪 (g) | 6.59 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.05 |
| タンパク質 (g) | 6.91 |
| 食物繊維 (g) | 0.54 |
| セール | 0.4 |
