成分
分量
- 長方形のパイ生地1ロール
- ひよこ豆のフムス適量
- グリルした野菜のミックス適量
- ハム
2枚2枚 - 燻製プロヴォラチーズ
3枚3枚 - 卵黄
1個1個 - ごま適量
準備
- 7 中 1 ステップ
パイ生地を広げます。
- 7 中 2 ステップ
中央部分にひよこ豆のクリームを塗り、端を空けておきます。
- 7 中 3 ステップ
ハムのスライス、グリルした野菜、チーズのスライス、他の野菜で覆います。
- 7 中 4 ステップ
さらにひよこ豆のクリームを塗ります。
- 7 中 5 ステップ
パイ生地の端に斜めの切り込みを入れ、シュトゥルーデルを編み込んで閉じます。
- 7 中 6 ステップ
卵を塗り、ごまを振りかけます。
- 7 中 7 ステップ
180度のオーブンで25〜30分焼きます（または表面がきれいな黄金色になるまで）。
おすすめ
オーブン
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で密閉容器に入れて最大3日間保存
その他の情報
ハムをお好みの他のハムに置き換えることができます。新鮮なミックスサラダと冷たい白ワインと一緒にお召し上がりください。
原産地
Italia, Liguria
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 284.7 |
| 炭水化物 (g) | 0.39 |
| うち糖質（g） | 0.39 |
| 脂肪 (g) | 23.37 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 9.38 |
| タンパク質 (g) | 18.22 |
| セール | 0.24 |
- タンパク質18.22g·43%
- 炭水化物0.39g·1%
- 脂肪23.37g·56%
- ファイバー0g·0%