成分
分量
- ジャガイモ
150g150g - セモリナ粉
500g500g - 塩
15g15g - 生イースト
8g8g - ぬるま湯
350mL350mL - 大麦麦芽
30g30g - エクストラバージンオリーブオイル
4cucchiai4cucchiai - チェリートマト適量
- オレガノ適量
- オイル適量
- 緑または黒オリーブ適量
- オイル漬けアンチョビ
2unità2unità
準備
- 12 中 1 ステップ
ジャガイモを15分間茹でます。
- 12 中 2 ステップ
イーストをぬるま湯に大麦麦芽と一緒に溶かし、5分間休ませます。
- 12 中 3 ステップ
ボウルにセモリナ粉と塩を入れて混ぜ、茹でてつぶしたジャガイモ、オイル、ぬるま湯に溶かしたイーストを加えます。
- 12 中 4 ステップ
15〜20分間こねます。必要に応じて他のセモリナ粉を使ってください。
- 12 中 5 ステップ
生地を丸め、オイルを塗ったボウルに置き、コットンの布で覆って温かい場所で約2〜3時間発酵させます。
- 12 中 6 ステップ
チェリートマトを洗い、半分に切り、塩を少々振って水分を切ります。
- 12 中 7 ステップ
発酵が終わったら、生地から約45〜50グラムの塊を取り出し、ボール状にします。
- 12 中 8 ステップ
フォカッチーネ用のトレイにボールを並べ、チェリートマト、オレガノ、塩、エクストラバージンオリーブオイルをかけます。
- 12 中 9 ステップ
再び覆い、30分間発酵させます。
- 12 中 10 ステップ
190度に予熱したオーブンで約15分間フォカッチーネ・バレージを焼きます。
- 12 中 11 ステップ
フォカッチーネをオーブンの中段に移し、グリルをオンにして、さらに3〜4分間焼き色がつくまで焼きます。
- 12 中 12 ステップ
フォカッチーネを取り出し、3〜4分間冷まします。
一般情報
その他の情報
前菜や軽食として楽しむのに最適なフォカッチーネ・バレージは、温かいままでも室温でも提供できます。
原産地
Italia, Puglia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 193.32 |
炭水化物 (g) | 32.5 |
うち糖質(g) | 1.05 |
脂肪 (g) | 4.3 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.77 |
タンパク質 (g) | 7.37 |
食物繊維 (g) | 1.64 |
セール | 0.47 |
- タンパク質7.37g·16%
- 炭水化物32.5g·71%
- 脂肪4.3g·9%
- ファイバー1.64g·4%