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フォカッチーネ・バレージ

フォカッチーネ・バレージ

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フォカッチーネ・バレージは、水、生イースト、セモリナ粉、茹でたジャガイモを使った非常にシンプルな生地で作られています。たくさんのチェリートマト、オレガノ、オリーブ、エクストラバージンオリーブオイルで味付けされており、健康的で愛される料理です。

難易度: 簡単
調理: 15 分
準備: 30 分
: Italia

成分

分量
  • ジャガイモ150g
  • セモリナ粉500g
  • 15g
  • 生イースト8g
  • ぬるま湯350mL
  • 大麦麦芽30g
  • エクストラバージンオリーブオイル4cucchiai
  • チェリートマト適量
  • オレガノ適量
  • オイル適量
  • 緑または黒オリーブ適量
  • オイル漬けアンチョビ2unità

準備

  1. 12 中 1 ステップ

    ジャガイモを15分間茹でます。

  2. 12 中 2 ステップ

    イーストをぬるま湯に大麦麦芽と一緒に溶かし、5分間休ませます。

  3. 12 中 3 ステップ

    ボウルにセモリナ粉と塩を入れて混ぜ、茹でてつぶしたジャガイモ、オイル、ぬるま湯に溶かしたイーストを加えます。

  4. 12 中 4 ステップ

    15〜20分間こねます。必要に応じて他のセモリナ粉を使ってください。

  5. 12 中 5 ステップ

    生地を丸め、オイルを塗ったボウルに置き、コットンの布で覆って温かい場所で約2〜3時間発酵させます。

  6. 12 中 6 ステップ

    チェリートマトを洗い、半分に切り、塩を少々振って水分を切ります。

  7. 12 中 7 ステップ

    発酵が終わったら、生地から約45〜50グラムの塊を取り出し、ボール状にします。

  8. 12 中 8 ステップ

    フォカッチーネ用のトレイにボールを並べ、チェリートマト、オレガノ、塩、エクストラバージンオリーブオイルをかけます。

  9. 12 中 9 ステップ

    再び覆い、30分間発酵させます。

  10. 12 中 10 ステップ

    190度に予熱したオーブンで約15分間フォカッチーネ・バレージを焼きます。

  11. 12 中 11 ステップ

    フォカッチーネをオーブンの中段に移し、グリルをオンにして、さらに3〜4分間焼き色がつくまで焼きます。

  12. 12 中 12 ステップ

    フォカッチーネを取り出し、3〜4分間冷まします。

一般情報

その他の情報

前菜や軽食として楽しむのに最適なフォカッチーネ・バレージは、温かいままでも室温でも提供できます。

原産地

Italia, Puglia

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)193.32
炭水化物 (g)32.5
うち糖質(g)1.05
脂肪 (g)4.3
飽和脂肪酸 (g)0.77
タンパク質 (g)7.37
食物繊維 (g)1.64
セール0.47
  • タンパク質
    7.37g·16%
  • 炭水化物
    32.5g·71%
  • 脂肪
    4.3g·9%
  • ファイバー
    1.64g·4%