Eenvoudig en smakelijk recept van gierst met gemengde groenten, kikkererwten en curry, een complete maaltijd rijk aan smaken en voedingsstoffen.
Doe de gierst, het water, de 25 g extra vierge olie en het zout in een pan. Roer, dek af met een deksel en kook tot het water is opgenomen, ongeveer 30 minuten. Zet daarna het vuur uit en laat 8-10 minuten rusten.
Mix de knoflook, basilicum en de 50 g extra vierge olie, giet het daarna in een ruime pan en laat 2 minuten op smaak komen.
Voeg de groenten toe, roer en laat 20 minuten koken.
Voeg vervolgens ook de kikkererwten, curry en zout toe. Roer om alles op smaak te brengen en kook nog 5 minuten.
Serveer met verse basilicumblaadjes en chilipeper als je daarvan houdt.
Pan
Blender
Ruime pan
Bewaren in de koelkast in een luchtdichte container gedurende 2-3 dagen.
Italia
| Energie (kcal) | 160,87 |
| Koolhydraten (g) | 27,79 |
| waarvan suikers (g) | 2,42 |
| Vetten (g) | 1,97 |
| waarvan verzadigd (g) | 0,29 |
| Eiwitten (g) | 6,87 |
| Vezels (g) | 5,86 |
| Uitverkoop (g) | 0,16 |
Elk product dat op de marketplace beschikbaar is, wordt geplaatst en verkocht door een partnerverkoper die op de productpagina wordt vermeld. Het platform fungeert als metazoekmachine/marketplace: het vergemakkelijkt het ontdekken en afrekenen, maar de verkoop wordt uitgevoerd door de verkoper, die de partij in de transactie wordt.
De verzending wordt rechtstreeks afgehandeld door de partnerverkoper. Het pakket vertrekt uit het magazijn van de verkoper, of uit zijn logistieke netwerk, en wordt aan de koerier overgedragen. Dit model maakt efficiëntere leveringen mogelijk en garandeert dat de orderverwerking in handen is van degene die daadwerkelijk over het product beschikt.
Op de productpagina vind je ingrediënten, allergenen en voedingsinformatie volgens de door de verkoper of fabrikant verstrekte gegevens, dat wil zeggen het officiële etiket. Als je allergieën of intoleranties hebt, raden we je aan de pagina voor aankoop zorgvuldig te controleren en de verkoper te contacteren bij specifieke vragen.
Het platform is opgericht om Made in Italy-voedselproducten te waarderen en toegankelijker te maken. We selecteren verkopers in de e-commerce foodsector met consistente catalogi en transparante informatie. Elk product is gekoppeld aan een identificeerbare verkoper en een volledige informatieve fiche: we willen dat kopen hier betekent kopen met vertrouwen.
Levertijden en -kosten zijn afhankelijk van de verkoper en de bestemming. Bij het afrekenen zie je altijd de bijgewerkte leveringsschatting voordat je de betaling bevestigt. Voor internationale zendingen kunnen de tijden variëren afhankelijk van het land en de koerier.
