Bereid de ingrediënten voor: laat de tonijn en maïs uitlekken. Was de rucola en tomaten. Snijd de cherrytomaatjes doormidden of in kwarten.
Ingrediënten mengen: meng in een grote kom de tonijn, maïs, rucola en tomaten.
Salade op smaak brengen: voeg de extra vierge olijfolie toe, een snufje zout en een beetje peper. Meng voorzichtig.
Serveren: verdeel de salade over twee borden en serveer direct.
Direct consumeren
Aanbevolen om te serveren met volkorenbrood of croutons voor een knapperige touch.
Italia, Puglia
| Energie (kcal) | 196,23 |
| Koolhydraten (g) | 23,25 |
| waarvan suikers (g) | 2,08 |
| Vetten (g) | 8,28 |
| waarvan verzadigd (g) | 1,67 |
| Eiwitten (g) | 8,05 |
| Vezels (g) | 1,07 |
| Uitverkoop (g) | 0,02 |
