Ontbijt in een pot met yoghurt, honing, stuifmeel, jam en roggebroodchips
@economista-salutista-mariapia
Een heerlijk ontbijt in een pot met yoghurt, jam, honing en roggebroodchips. Perfect om de dag energiek en smaakvol te beginnen!
Moeilijkheid: Makkelijk
Kooktijd: 0 minKoken: 0 min
Voorbereidingstijd: 10 minVoorbereiding: 10 min
Land: Italia
Ingrediënten
Aantal porties
- Natuurlijke witte yoghurt
11 - Gehakte roggebroodchips of wasaq.b.
- Stuifmeelq.b.
- Vijgenjamq.b.
- Kastanjehoningq.b.
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 5
Meng in een kom yoghurt, stuifmeel en honing.
- STAP 2 VAN 5
Neem een schone glazen pot en begin de ingrediënten te assembleren.
- STAP 3 VAN 5
Wissel lagen van gehakte roggebroodchips of wasa, yoghurt en jam af.
- STAP 4 VAN 5
Blijf herhalen tot de pot vol is.
- STAP 5 VAN 5
Consumeer direct of bewaar in de koelkast tot het moment van consumptie.
Algemene informatie
Bewaarinstructies
Bewaar in de koelkast tot het moment van consumptie
Meer informatie
Dit ontbijt in een pot is perfect om de dag goed te beginnen. Het kan de avond ervoor worden bereid en in de koelkast worden bewaard voor de volgende ochtend. Ook geweldig om mee te nemen naar het werk of de sportschool voor een gezonde en smakelijke snack.
Oorsprong
Italia
Analyse
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën
Macronutriënten (100 gr)
Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 66 |
| Koolhydraten (g) | 4,3 |
| waarvan suikers (g) | 4,3 |
| Vetten (g) | 3,9 |
| waarvan verzadigd (g) | 2,07 |
| Eiwitten (g) | 3,8 |
| Uitverkoop (g) | 0,05 |
- Eiwitten3,8g·32%
- Koolhydraten4,3g·36%
- Vetten3,9g·33%
- Vezels0g·0%