Ingrediënten
Aantal porties
- Biologische maïs en rijst couscous
60g60g - Champignons
250g250g - Knoflookteen
0.5unità0.5unità - Extra vierge olijfolie
1cucchiaio1cucchiaio - Kurkumaq.b.
- Biologische gemalen peperq.b.
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 3
Was de couscous en kook deze volgens de kookinstructies op de verpakking.
- STAP 2 VAN 3
Was de champignons, snijd ze in plakjes en bak ze in een pan met de olie en knoflook.
- STAP 3 VAN 3
Wanneer alle ingrediënten gaar zijn, meng ze goed en breng op smaak met kurkuma en peper.
Algemene informatie
Bewaarinstructies
Bewaar in de koelkast in een luchtdichte container voor maximaal 2 dagen.
Meer informatie
Kan zowel warm als koud gegeten worden!
Oorsprong
Italia, Puglia
Analyse
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën
Macronutriënten (100 gr)
Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 80,05 |
| Koolhydraten (g) | 7,87 |
| waarvan suikers (g) | 1,68 |
| Vetten (g) | 3,61 |
| waarvan verzadigd (g) | 0,5 |
| Eiwitten (g) | 3,46 |
| Vezels (g) | 2,3 |
| Uitverkoop (g) | 0,02 |
- Eiwitten3,46g·20%
- Koolhydraten7,87g·46%
- Vetten3,61g·21%
- Vezels2,3g·13%