
Kikkererwtenhummus met cherrytomaatjes in de airfryer
@elenaceliachiastanca
Ontdek de authentieke kikkererwtenhummus met cherrytomaatjes in de airfryer: geselecteerde ingrediënten en Italiaanse traditie. Perfect voor een smaakexplosie. Probeer het nu!
Moeilijkheid: Makkelijk
Kooktijd: minKoken: min
Voorbereidingstijd: 10 minVoorbereiding: 10 min
Land: Italia
Ingrediënten
Aantal porties
- Kikkererwten
250g250g - Tahini
1ruime eetlepel1ruime eetlepel - Extra vierge olijfolie
1eetlepel1eetlepel - Citroensap
2eetlepels2eetlepels - Verse knoflook (optioneel)
1teentje1teentje - Water1/2 eetlepels
- Zout of sojasausnaar smaak
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 3
Doe de kikkererwten, de olie, de tahini, het citroensap en de knoflook in een geschikte kom voor de staafmixer, meng alles samen en mix tot je een homogene consistentie krijgt.
- STAP 2 VAN 3
Als het mengsel te dik is, voeg dan 1 eetlepel water per keer toe om de romigheid aan te passen, voeg als laatste het zout of de sojasaus toe naar smaak.
- STAP 3 VAN 3
Je kunt de smaak aanpassen naar jouw voorkeur. Als je het strakker wilt, voeg dan meer citroen toe, als je het smaakvoller wilt, meer knoflook, of als je het bijzonderder wilt, vervang dan de sojasaus door zout en laat het water weg.
Algemene informatie
Oorsprong
Italia
Analyse
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën
Macronutriënten (100 gr)
Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Energie (kcal) | 340,02 |
Koolhydraten (g) | 45,67 |
waarvan suikers (g) | 3,64 |
Vetten (g) | 8,08 |
waarvan verzadigd (g) | 1,09 |
Eiwitten (g) | 18,15 |
Vezels (g) | 11,51 |
Uitverkoop (g) | 0,01 |
- Eiwitten18,15g·22%
- Koolhydraten45,67g·55%
- Vetten8,08g·10%
- Vezels11,51g·14%