Aanbiedingsproducten!
Hoe het werkt
Tuduu
  • Winkels
Heb je een bedrijf?
Tuduu
Tuduu

Contacten

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Info

Over ons

Hoe het werkt

Sociaal

Instagram

Facebook

Linkedin

Algemene voorwaarden marketplace tuduu.it

Algemene voorwaarden mobiele app

Privacybeleid

Retourbeleid

Word partner

  1. Home
  2. Recepten
  3. Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
  4. Fit hartige pannenkoeken
Fit hartige pannenkoeken

Fit hartige pannenkoeken

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Deze superzachte pannenkoeken maken je maaltijd compleet!

Moeilijkheid: Makkelijk
Kooktijd: 10 minKoken: 10 min
Voorbereidingstijd: 5 minVoorbereiding: 5 min
Land: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingrediënten

Aantal porties
  • Voorkeursmeel60g
  • Eiwit60ml
  • Gekookte en gepureerde pompoen160g
  • Specerijen (nootmuskaat en oregano)naar smaak
  • Zoutnaar smaak
  • Hydrolitine + water / baking soda + citroen / gistnaar smaak
  • Pindakaasnaar smaak
  • Cherrytomaatjesnaar smaak
  • Oreganonaar smaak
  • Light smeerkaasnaar smaak
Categorie: Hartige taarten

Voorbereiding

  1. STAP 1 VAN 4

    Meng alle ingrediënten samen in een kom en voeg als laatste de hydrolitine toe.

  2. STAP 2 VAN 4

    Giet er wat water over en laat het reageren.

  3. STAP 3 VAN 4

    Bak in een anti-aanbakpan met deksel ongeveer 5 minuten aan elke kant.

  4. STAP 4 VAN 4

    Decoreer naar wens met de toppings.

Suggesties

  • Anti-aanbakpan

  • Deksel

Algemene informatie

Meer informatie

Fitchef: @goldenliciousss

Oorsprong

Italia

Analyse

Macronutriënten (100 gr)

Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Energie (kcal)89,28
Koolhydraten (g)17,34
waarvan suikers (g)1,79
Vetten (g)0,21
waarvan verzadigd (g)0,05
Eiwitten (g)5,28
Vezels (g)0,76
Uitverkoop (g)0,04
  • Eiwitten
    5,28g·22%
  • Koolhydraten
    17,34g·74%
  • Vetten
    0,21g·1%
  • Vezels
    0,76g·3%
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën

Andere recepten die je misschien interessant vindt

  • Fit recepten voor ontbijt van Giulia Rago

    Fit recepten voor ontbijt van Giulia Rago

    20 min
    Makkelijk
  • Eiwitrijke en frisse snack

    Eiwitrijke en frisse snack

    10 min
    Makkelijk
  • Koude havermoutpap zonder koken

    Koude havermoutpap zonder koken

    5 min
    Makkelijk
  • Bisco-sandwich 🥥✨

    Bisco-sandwich 🥥✨

    16 min
    Makkelijk
  • Zomerse pap

    Zomerse pap

    5 min
    Makkelijk
  • Perfecte pannenkoeken

    Perfecte pannenkoeken

    10 min
    Makkelijk