Eenvoudige en snelle pannenkoeken te maken met slechts twee ingrediënten: havermeel en water. Perfect voor een gezond ontbijt of tussendoortje, zonder gluten, lactose, eieren en toegevoegde suikers.
In een kom meng je het havermeel met het water tot een glad mengsel.
Verwarm een licht ingevette antiaanbakpan.
Giet een pollepel van het mengsel in de pan en bak tot de pannenkoek aan beide zijden goudbruin is.
Vul naar wens met pure chocoladecrème en kokos of andere ingrediënten naar keuze.
Antiaanbakpan
Kom
Ideaal recept voor wie een glutenvrij of lactosevrij dieet volgt.
Italia, Sicilia
| Energie (kcal) | 145,38 |
| Koolhydraten (g) | 25,5 |
| waarvan suikers (g) | 0,46 |
| Vetten (g) | 2,73 |
| waarvan verzadigd (g) | 0,56 |
| Eiwitten (g) | 4,85 |
| Vezels (g) | 2,92 |
| Uitverkoop (g) | 0,01 |
