Eenvoudige en snelle pannenkoeken om te maken met slechts twee ingrediënten: havermeel en water. Perfect voor een gezond ontbijt of tussendoortje, glutenvrij, lactosevrij, zonder eieren en toegevoegde suikers.
Meng in een kom het havermeel met het water tot een homogeen mengsel.
Verwarm een licht ingevette anti-aanbakpan.
Giet een pollepel van het mengsel in de pan en bak tot de pannenkoek aan beide zijden goudbruin is.
Vul naar wens met pure chocoladecrème en kokos of andere ingrediënten naar keuze.
Anti-aanbakpan
Kom
Ideaal recept voor wie een glutenvrij of lactosevrij dieet volgt.
Italia, Sicilia
| Energie (kcal) | 145,38 |
| Koolhydraten (g) | 25,5 |
| waarvan suikers (g) | 0,46 |
| Vetten (g) | 2,73 |
| waarvan verzadigd (g) | 0,56 |
| Eiwitten (g) | 4,85 |
| Vezels (g) | 2,92 |
| Uitverkoop (g) | 0,01 |
