Een fitte en snelle versie van de klassieke Sacher taart, klaar in slechts 5 minuten! Proteïnerijk, low carb, glutenvrij en lactosevrij, perfect voor wie op zoek is naar een gezonde en lekkere zoete traktatie.
Meng in een kom 40 g lupinebloem (of haver voor een klassieke versie), 30 g kokosmeel, 20 g magere bittere cacao FITPORN, een potje plantaardige sojayoghurt naturel, 65 g eiwit, 5 g extra vierge olijfolie, erythritol, kaneel, natuurlijke vanillearoma en een snufje zout.
Voeg plantaardige drank toe tot een homogeen en romig mengsel ontstaat, voeg dan twee snufjes baksoda en een paar druppels citroen toe.
Giet het mengsel in een ronde vorm van 12 cm diameter en bak 5 minuten op 1000W.
Snijd de taart en beleg met FITPORN abrikozenjam.
Glazuur de taart met proteïne pure chocolade crème, opgelost in lauwwarme sojamelk.
Decoreer naar wens en serveer.
Ronde vorm van 12 cm
Magnetron
264 calorieën per halve taart. Macro's per halve taart: 11,5 g vet, 10,5 g koolhydraten, 22,5 g eiwitten. Geschikt voor glutenvrije en lactosevrije diëten.
Italia, Lazio
Energie (kcal) | 126,36 |
Koolhydraten (g) | 6,95 |
waarvan suikers (g) | 6,1 |
Vetten (g) | 8,23 |
waarvan verzadigd (g) | 5,44 |
Eiwitten (g) | 5,64 |
Vezels (g) | 1,88 |
Uitverkoop (g) | 0,05 |