Sacher torte (definitief!!!)

Name: Sacher torte (definitief!!!)
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 40 g Lupinemeel; 30 g Kokosmeel; 20 g Low-fat cacao; 1 unit Plantaardige sojayoghurt naturel; 65 g Eiwit; 5 g Extra vierge olijfolie; q.b. Erythritol; q.b. Kaneel; q.b. Drops Zero vanille; q.b. Zout; q.b. Plantaardige drank; q.b. Zuiveringszout; q.b. Citroendruppels; q.b. Abrikozenjam zonder toegevoegde suikers; 1 unit Proteïnerijke fondantcrème; q.b. Lauwe sojamelk

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Categorie: Desserts

Een fitte en snelle versie van de klassieke Sacher Torte, klaar in slechts 5 minuten! Proteïnerijk, low carb, glutenvrij en lactosevrij, perfect voor wie op zoek is naar een gezonde en smakelijke traktatie.

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 5 minKoken: 5 min

Voorbereidingstijd: 10 minVoorbereiding: 10 min

Land: Italia

fitporn-healthy-food-looking-good.@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingrediënten

Aantal porties

Lupinemeel40g
Kokosmeel30g
Low-fat cacao20g
Plantaardige sojayoghurt naturel1unit
Eiwit65g
Extra vierge olijfolie5g
Erythritolq.b.
Kaneelq.b.
Drops zero vanilleq.b.
Zoutq.b.
Plantaardige drankq.b.
Zuiveringszoutq.b.
Citroendruppelsq.b.
Abrikozenjam zonder toegevoegde suikersq.b.
Proteïnerijke fondantcrème1unit
Lauwe sojamelkq.b.

Beschikbare producten

Low-fat kokosmeel 400g

1 product

€ 5,90

Drops Zero gezoet zonder suiker gearomatiseerd 30ml (Vanille)

1 product

€ 4,99

Confettura Extra Zero 260g (Abrikozen)

1 product

€ 5,99

Proteïnecrème Pure Chocolade 70% Lactosevrij (200g)

1 product

€ 8,99

Voorbereiding Ingrediënten Suggesties Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 6
Meng in een kom 40 g lupinemeel (of havermeel voor een klassieke versie), 30 g kokosmeel, 20 g magere cacao FITPORN, een potje plantaardige sojayoghurt naturel, 65 g eiwit, 5 g extra vierge olijfolie, erythritol, kaneel, natuurlijke vanille-aroma en een snufje zout.
STAP 2 VAN 6
Voeg plantaardige drank toe tot je een homogeen en romig mengsel krijgt, voeg dan twee snufjes zuiveringszout en een paar druppels citroen toe.
STAP 3 VAN 6
Giet het mengsel in een ronde vorm van 12 cm doorsnede en bak 5 minuten op 1000W.
STAP 4 VAN 6
Snijd de taart en vul met abrikozenjam FITPORN.
STAP 5 VAN 6
Glaceer de taart met proteïnerijke fondantcrème gesmolten met lauwe sojamelk.
STAP 6 VAN 6
Decoreer naar wens en serveer.

Suggesties

Ronde vorm van 12 cm
Magnetron

Algemene informatie

Meer informatie

264 calorieën per halve taart. Macro's per halve taart: 11,5 g vetten, 10,5 g koolhydraten, 22,5 g eiwitten. Geschikt voor glutenvrije en lactosevrije diëten.

Oorsprong

Italia, Lazio

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	126,36
Koolhydraten (g)	6,95
waarvan suikers (g)	6,1
Vetten (g)	8,23
waarvan verzadigd (g)	5,44
Eiwitten (g)	5,64
Vezels (g)	1,88
Uitverkoop (g)	0,05

Eiwitten
5,64g·25%
Koolhydraten
6,95g·31%
Vetten
8,23g·36%
Vezels
1,88g·8%