Zachte donuts

Name: Zachte donuts
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: Italia
Ingredients: 150 g Hazelnoot smaak rijstmeel; 120 g Griekse yoghurt 0%; 80 g Fruitpuree (elke smaak); 2 stuks Eieren; 60 mL Amandelmelk; 8 g Bakpoeder

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Categorie: Ontbijten

Perfect voor tussendoortjes of ontbijt, deze zachte donuts zijn licht en heerlijk. Ze kunnen alleen worden genoten of gecombineerd met Griekse yoghurt voor een extra touch.

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 25 minKoken: 25 min

Voorbereidingstijd: 10 minVoorbereiding: 10 min

Land: Italia

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingrediënten

Aantal porties

Hazelnoot smaak rijstmeel150g
Griekse yoghurt 0%120g
Fruitpuree (elke smaak)80g
Eieren2unità
Amandelmelk60mL
Bakpoeder8g

Voorbereiding Ingrediënten Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 4
Voeg eieren, melk en yoghurt samen en meng goed tot een glad mengsel.
STAP 2 VAN 4
Voeg de bloem en het bakpoeder toe en meng opnieuw goed. Als het deeg te compact is, voeg dan een scheutje melk toe tot de gewenste consistentie is bereikt.
STAP 3 VAN 4
Bak 25 minuten op 180º in een heteluchtoven.
STAP 4 VAN 4
Voeg indien gewenst witte chocolade proteïnecrème toe of geniet ervan puur.

Algemene informatie

Meer informatie

Voedingswaarden per donut: 70kcal - 11C - 3P - 1G (zonder crème).

Oorsprong

Italia, Sicilia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	151,97
Koolhydraten (g)	20,61
waarvan suikers (g)	0,91
Vetten (g)	5,03
waarvan verzadigd (g)	2,03
Eiwitten (g)	7,22
Vezels (g)	0,32
Uitverkoop (g)	0,21

Eiwitten
7,22g·22%
Koolhydraten
20,61g·62%
Vetten
5,03g·15%
Vezels
0,32g·1%