Ontdek de authentieke smaak van havermout met banaan en pindakaas. Geselecteerde ingrediënten voor een gezonde en voedzame ontbijt. Probeer het nu!
De havermout moet langzaam en op laag vuur worden gekookt op de kleinste kookplaat die je in de keuken hebt. Doe in een antiaanbakpan de havervlokken, de melk, een halve banaan en de kaneel als je dat lekker vindt, anders kun je het weglaten, en roer continu met een spatel tot je een romige consistentie hebt bereikt. Dit duurt ongeveer 10 minuten. Als de havermout klaar is, doe je het in een kom. Garneer het nu met de resterende banaan, de pindakaas en de gemalen gemengde zaden.
Italia, Calabria
| Energie (kcal) | 162,89 |
| Koolhydraten (g) | 17,13 |
| waarvan suikers (g) | 8,97 |
| Vetten (g) | 7,69 |
| waarvan verzadigd (g) | 3,48 |
| Eiwitten (g) | 6,49 |
| Vezels (g) | 1,69 |
| Uitverkoop (g) | 0,11 |
