Koude pasta met tonijn en citroen

Name: Koude pasta met tonijn en citroen
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 3
Cuisine: Italia
Ingredients: 300 g Pasta; 280 g Tonijn in olie; naar smaak Peterselie; naar smaak Extra vergine olijfolie; naar smaak Zout; halve eenheid Citroen; 80 g Zwarte olijven (ontpit); 50 g Groene olijven (ontpit)

@millegrammi

Categorie: Eerste gangen

Een frisse en lichte pasta, perfect voor de zomer. Ideaal om mee te nemen naar kantoor of naar het strand.

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 12 minKoken: 12 min

Voorbereidingstijd: 5 minVoorbereiding: 5 min

Land: Italia

millegrammi@millegrammi

Ingrediënten

Aantal porties

Pasta300g
Tonijn in olie280g
Peterselienaar smaak
Extra vergine olijfolienaar smaak
Zoutnaar smaak
Citroenhalve eenheid
Zwarte olijven (ontpit)80g
Groene olijven (ontpit)50g

Voorbereiding Ingrediënten Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 4
Zet een pan met water en zout op het vuur en kook de pasta als het water kookt.
STAP 2 VAN 4
Pers ondertussen het sap van een halve citroen uit en zet apart, bereid de gehakte peterselie en laat de tonijn uitlekken.
STAP 3 VAN 4
Als de pasta klaar is, laat deze afkoelen in een kom met een scheutje extra vergine olijfolie. Voeg vervolgens de tonijn en de olijven toe, snijd er een paar in stukjes, en meng.
STAP 4 VAN 4
Maak af met citroensap en peterselie. Meng nogmaals met een lepel en de pasta is klaar.

Algemene informatie

Bewaarinstructies

In de koelkast voor twee dagen

Meer informatie

De koude pasta met tonijn en citroen kan twee dagen in de koelkast worden bewaard. Je kunt het van tevoren bereiden en in de koelkast bewaren.

Oorsprong

Italia, Campania

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	244,45
Koolhydraten (g)	30,92
waarvan suikers (g)	1,13
Vetten (g)	7,59
waarvan verzadigd (g)	1,95
Eiwitten (g)	14,42
Vezels (g)	1,3
Uitverkoop (g)	0,03

Eiwitten
14,42g·27%
Koolhydraten
30,92g·57%
Vetten
7,59g·14%
Vezels
1,3g·2%