Ciepłe ciasto wegańskie z płynnym środkiem, bez glutenu i laktozy!

Name: Ciepłe ciasto wegańskie z płynnym środkiem, bez glutenu i laktozy!
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 30 g Mąka owsiana o smaku kokosowym; 30 g Kakao; 80 g Woda; 10 g Olej; 10 g Cukier (lub erytrytol); 10 g Ulubiony krem do smarowania

@easyclarissa

Kategoria: Desery

Pyszne wegańskie ciasto z płynnym środkiem, bez glutenu i laktozy, idealne na bardziej inkluzywne Walentynki.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 10 minGotowanie: 10 min

Czas przygotowania: 15 minPrzygotowanie: 15 min

Kraj: Italia

easyclarissa@easyclarissa

Składniki

Liczba porcji

Mąka owsiana o smaku kokosowym30g
Kakao30g
Woda80g
Olej10g
Cukier (lub erytrytol)10g
Ulubiony krem do smarowania10g

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 5
Wymieszaj w misce mąkę owsianą o smaku kokosowym, kakao, wodę, olej i cukier (lub erytrytol).
KROK 2 Z 5
Zamroź 10 g ulubionego kremu do smarowania przez 10 minut w zamrażarce.
KROK 3 Z 5
Uformuj ciasto i umieść je w odpowiedniej foremce.
KROK 4 Z 5
Na środku ciasta umieść stwardniały krem do smarowania.
KROK 5 Z 5
Piecz w frytkownicy powietrznej w 170° przez 10 minut.

Sugestie

Miska
Foremka
Frytkownica powietrzna

Informacje ogólne

Więcej informacji

Odpowiednie dla diet wegańskich, bezglutenowych i bezlaktozowych.

Pochodzenie

Italia

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	210,41
Węglowodany (g)	31,91
w tym cukry (g)	20,07
Tłuszcze (g)	8,15
w tym kwasy tłuszczowe (g)	1,7
Białko (g)	3,35
Błonnik (g)	1,99
Wyprzedaż (g)	0,05

Białka
3,35g·7%
Węglowodany
31,91g·70%
Tłuszcze
8,15g·18%
Włókna
1,99g·4%