Sałatka z kopru włoskiego i czerwonej kapusty z mielonymi nasionami lnu

Name: Sałatka z kopru włoskiego i czerwonej kapusty z mielonymi nasionami lnu
Prep time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 sztuka koper włoski; 0.5 jednostki mała czerwona kapusta; 2 łyżki olej evo; do smaku ocet jabłkowy bio; do smaku mielone nasiona lnu; do smaku papryczka chili

@economista-salutista-mariapia

Kategoria: Dodatki

Sałatka z kopru włoskiego i czerwonej kapusty z mielonymi nasionami lnu: prosta i zdrowa zimowa przystawka, idealna do podania z daniami mięsnymi lub rybnymi. Można ją przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 0 minGotowanie: 0 min

Czas przygotowania: 10 minPrzygotowanie: 10 min

Kraj: Italia

economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Składniki

Liczba porcji

Koper włoski1sztuka
Mała czerwona kapusta0.5jednostki
Olej evo2łyżki
Ocet jabłkowy biodo smaku
Mielone nasiona lnudo smaku
Papryczka chilido smaku

Przygotowanie Składniki Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 5
Umyj koper włoski i czerwoną kapustę.
KROK 2 Z 5
Pokrój je oba w julienne.
KROK 3 Z 5
Połącz koper włoski i kapustę w misce.
KROK 4 Z 5
Dopraw olejem evo i octem jabłkowym.
KROK 5 Z 5
Dobrze wymieszaj całość i posyp mielonymi nasionami lnu.

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Lodówka

Pochodzenie

Italia, Puglia

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	138,37
Węglowodany (g)	1,29
w tym cukry (g)	1,29
Tłuszcze (g)	13,81
w tym kwasy tłuszczowe (g)	1,97
Białko (g)	1,29
Błonnik (g)	2,09
Wyprzedaż (g)	0,09

Białka
1,29g·7%
Węglowodany
1,29g·7%
Tłuszcze
13,81g·75%
Włókna
2,09g·11%