Tuduu
Economista Salutista - Mariapia

Economista Salutista - Mariapia

FacebookInstagram

Na moim blogu znajdziesz przepisy dla każdego, w tym Bez Laktozy, Low Carb, Keto, Bez Glutenu, Wegańskie i do Frytkownicy powietrznej. Pomysły na śniadanie, obiad i kolację!

Fenkuły z pomidorami na patelni
25 min
Łatwy
Ciecierzyca i czerwony radicchio z czerwoną cebulą Tropea, oliwą z oliwek i kurkumą
40 min
Łatwy
Carpaccio z ośmiornicy z kremem z soczewicy
Video
25 min
Łatwy
Makaron z czerwonej soczewicy z carosello i łososiem
Video
25 min
Łatwy
Krokiety z brązowego ryżu i cukinii na patelni
Video
30 min
Łatwy
Gulasz z seitanu i pieczarek
Video
15 min
Łatwy
Sałatka z soczewicy, sałaty i marchewki
Video
30 min
Łatwy
Lekka sałatka z sałaty, tofu i ogórka
Video
15 min
Łatwy
Lekki i bezglutenowy placek z jabłkami
60 min
Łatwy
Makaron z pastą z oliwek i filetami z makreli
Video
20 min
Łatwy
Sałatka z jabłkiem, mozzarellą i czarnymi oliwkami
10 min
Łatwy
Śniadanie w słoiku z sucharkami, orzechami laskowymi, jogurtem i konfiturą
10 min
Łatwy
Kuskus z ryżu i kukurydzy z pieczarkami i kurkumą
Video
25 min
Łatwy
Sałatka z sałaty z pietruszką, pomidorami i filetami z tuńczyka
10 min
Łatwy
Sałatka z brązowego ryżu z marynatami, tuńczykiem i kukurydzą
55 min
Łatwy
Sałatka z kukurydzy, rukoli, tuńczyka i pomidorków koktajlowych
10 min
Łatwy
Tagliatelle z tuńczykiem i sosem pomidorowo-grzybowym
25 min
Łatwy
Dynia z pomidorami i papryczką chili
40 min
Łatwy
Sałatka z kapusty włoskiej z oliwkami, octem jabłkowym i rukolą
15 min
Łatwy
Risotto z porem
40 min
Łatwy
Focaccia bezglutenowa z mąki z ciecierzycy
Video
40 min
Łatwy
Zimny makaron gryczany z scamorzą i tuńczykiem
Video
23 min
Łatwy
Makaron z fasoli mung z cukinią i olejem evo
25 min
Łatwy
Letnia pasta z ziemniakami, cukinią i salami
35 min
Łatwy
Makaron z roślin strączkowych z pestkami dyni, cukinią, ziemniakami i marchewką
35 min
Łatwy
Śniadanie w słoiku z jogurtem, miodem, pyłkiem, dżemem i chipsami z chleba żytniego
10 min
Łatwy
Śniadanie z jogurtem, awokado, granolą i gruszką
10 min
Łatwy
Chrupiące warzywa na patelni z olejem evo i nasionami chia
35 min
Łatwy
Sedanini z ciecierzycy z kremem z cukinii
Video
35 min
Łatwy
Miska z ryżem, kapustą i soją
50 min
Łatwy
Sałatka z kopru włoskiego i czerwonej kapusty z mielonymi nasionami lnu
Video
10 min
Łatwy
Chrupiące warzywa na patelni z olejem i nasionami chia
35 min
Łatwy
Halloumi na patelni z nasionami chia i sałatką z cykorii
25 min
Średni
Owsianka z kokosem i gorzkim kakao bez jogurtu i mleka
10 min
Łatwy
Ryż curry z groszkiem i krewetkami
35 min
Średni