Wegańskie naleśniki z figami bez jajek i mleka

Name: Wegańskie naleśniki z figami bez jajek i mleka
Prep time: 10 min
Cook time: 2 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 100 g Miąższ fig; 40 g Mąka; 30 g Woda; 1 jednostka Proszek do pieczenia; do smaku Sok z cytryny; do smaku Ekologiczny cynamon mielony

@economista-salutista-mariapia

Kategoria: Śniadania

Moje wegańskie naleśniki z figami bez jajek i mleka to idealny przepis dla całej rodziny, zarówno dla dzieci, jak i dorosłych! Wypróbuj je już teraz!

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 2 minGotowanie: 2 min

Czas przygotowania: 10 minPrzygotowanie: 10 min

Kraj: Italia

economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Składniki

Liczba porcji

Miąższ fig100g
Mąka40g
Woda30g
Proszek do pieczenia1jednostka
Sok z cytrynydo smaku
Ekologiczny cynamon mielonydo smaku

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 7
Rozgnieść miąższ fig w misce, aż uzyska się gładkie puree.
KROK 2 Z 7
Dodać mąkę i wodę do puree z fig i dokładnie wymieszać trzepaczką.
KROK 3 Z 7
Dodać trochę soku z cytryny dla świeżego akcentu.
KROK 4 Z 7
Dodać proszek do pieczenia i delikatnie wymieszać.
KROK 5 Z 7
Dodać szczyptę cynamonu dla aromatycznego akcentu.
KROK 6 Z 7
Rozgrzać nieprzywierającą patelnię na średnio-niskim ogniu i wlać łyżkę ciasta.
KROK 7 Z 7
Smażyć przez około minutę, aż na powierzchni pojawią się bąbelki, następnie obrócić i smażyć przez kolejne 30 sekund.

Sugestie

Patelnia nieprzywierająca
Trzepaczka

Informacje ogólne

Więcej informacji

Ten przepis jest idealny dla osób na diecie wegańskiej lub z alergiami na jajka i mleko. Dodatkowo, jest naturalnie słodzony figami.

Pochodzenie

Italia, Puglia

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	127,11
Węglowodany (g)	28,76
w tym cukry (g)	4,4
Tłuszcze (g)	0,17
w tym kwasy tłuszczowe (g)	0,02
Białko (g)	3,89
Błonnik (g)	1,07
Wyprzedaż (g)	4,37

Białka
3,89g·11%
Węglowodany
28,76g·85%
Tłuszcze
0,17g·1%
Włókna
1,07g·3%