Naleśniki z jabłkami bez glutenu, bez mleka i bez cukru

Name: Naleśniki z jabłkami bez glutenu, bez mleka i bez cukru
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 sztuka Jabłko Golden; 1 sztuka Jajko; 2 łyżki Mieszanka do wypieków bezglutenowych; 2 łyżki Jogurt sojowy waniliowy; 1 szczypta Proszek do pieczenia

@elenaceliachiastanca

Kategoria: Śniadania

Te naleśniki z jabłkami są bezglutenowe, bez mleka i bez cukru, idealne na lekkie i smaczne śniadanie. Łatwe i szybkie do przygotowania, są idealne dla osób na diecie bezglutenowej lub bezlaktozowej.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 10 minGotowanie: 10 min

Czas przygotowania: 10 minPrzygotowanie: 10 min

Kraj: Italia

elenaceliachiastanca@elenaceliachiastanca

Składniki

Liczba porcji

Jabłko golden1sztuka
Jajko1sztuka
Mieszanka do wypieków bezglutenowych2łyżki
Jogurt sojowy waniliowy2łyżki
Proszek do pieczenia1szczypta

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 7
Obierz i pokrój na małe kawałki jedno jabłko.
KROK 2 Z 7
W misce rozbij jajko, dodaj 2 łyżki mieszanki bezglutenowej, 2 łyżki jogurtu i szczyptę proszku do pieczenia, dobrze wymieszaj, aż uzyskasz gładkie ciasto bez grudek.
KROK 3 Z 7
Dodaj jabłka i dobrze wymieszaj.
KROK 4 Z 7
Rozgrzej i natłuść lub posmaruj masłem patelnię nieprzywierającą i ustaw na średnim ogniu.
KROK 5 Z 7
Wlej 2 łyżki ciasta i lekko spłaszcz powierzchnię.
KROK 6 Z 7
Przykryj pokrywką i gotuj przez kilka minut, obróć i zrób to samo.
KROK 7 Z 7
Podawaj na ciepło z syropem klonowym i cukrem pudrem według uznania.

Sugestie

Patelnia nieprzywierająca
Miska

Informacje ogólne

Więcej informacji

Możesz uzyskać około 4 naleśniki o średnicy 10 cm. Jeśli wolisz, możesz dodać łyżkę cukru lub miodu do posłodzenia.

Pochodzenie

Italia, Lazio

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	103,39
Węglowodany (g)	7,12
w tym cukry (g)	6,67
Tłuszcze (g)	3,52
w tym kwasy tłuszczowe (g)	1,27
Białko (g)	5,13
Błonnik (g)	0,8
Wyprzedaż (g)	0,2

Białka
5,13g·31%
Węglowodany
7,12g·43%
Tłuszcze
3,52g·21%
Włókna
0,8g·5%