Lekki brownie w frytkownicy powietrznej

Lekki brownie w frytkownicy powietrznej

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Czekoladowy, miękki brownie z małą ilością kalorii, idealny do rozpieszczania się bez poczucia winy. Idealny dla tych, którzy szukają lekkiego i szybkiego do przygotowania deseru.

Trudność: Łatwy
Gotowanie: 15 min
Przygotowanie: 10 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Banan1sztuka
  • Białko jajka40mL
  • Mąka owsiana o smaku białej orzechy laskowej
    Mąka owsiana o smaku białej orzechy laskowej25g
  • Kakao niskotłuszczowe2jednostki
  • Proszek do pieczenia1jednostka

Produkty do kupienia

  • Aromatyzowana Mąka Owsiana Instant 750g (Biała Orzechowa)

    Aromatyzowana Mąka Owsiana Instant 750g (Biała Orzechowa)

    1 produkt
    zł 42,56

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 6

    Zetrzyj banana na puree.

  2. KROK 2 Z 6

    Dodaj białko jajka i dobrze wymieszaj.

  3. KROK 3 Z 6

    Dodaj mąkę, kakao, a na końcu proszek do pieczenia.

  4. KROK 4 Z 6

    Mieszaj, aż powstanie jednolita masa.

  5. KROK 5 Z 6

    Wlej do formy o średnicy 10 cm.

  6. KROK 6 Z 6

    Piecz w frytkownicy powietrznej w temperaturze 160°C przez 15 minut.

Sugestie

  • Frytkownica powietrzna

  • Forma o średnicy 10 cm

Informacje ogólne

Więcej informacji

Z kodem LOVELY można uzyskać 10% zniżki na używane produkty.

Pochodzenie

Italia, Lazio

Analiza

Style życia
Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)239,07
Węglowodany (g)49,28
w tym cukry (g)36,23
Tłuszcze (g)2,93
w tym kwasy tłuszczowe (g)1,57
Białko (g)5,73
Błonnik (g)2,39
Wyprzedaż (g)2,66
  • Białka
    5,73g·9%
  • Węglowodany
    49,28g·82%
  • Tłuszcze
    2,93g·5%
  • Włókna
    2,39g·4%