Szybki i prosty przepis na proteinowego pancake'a czekoladowego, podawanego z jogurtem i konfiturą z wiśni kwaśnych. Idealny na szybkie i smaczne śniadanie. Pojedyncza porcja według propozycji autorki: mieszanka proteinowa + woda, smażona na patelni, wykończona jogurtem i konfiturą.
W misce wymieszaj 25 g mieszanki do proteinowych pancakes czekoladowych z 40 g wody, aż uzyskasz gładkie ciasto.
Rozgrzej nieprzywierającą patelnię na średnim ogniu i, jeśli trzeba, lekko ją natłuść.
Wlej ciasto na patelnię, formując pancake o pożądanej wielkości, i smaż, aż na powierzchni pojawią się bąbelki, następnie obróć i smaż drugą stronę (po kilka minut z każdej strony).
Przełóż pancake na talerz, dodaj jogurt i łyżkę konfitury z wiśni kwaśnych. Jeśli chcesz, wykończ kawałkami lub wiórkami czekolady.
Podawaj od razu i delektuj się.
Miska
Patelnia nieprzywierająca
Łyżka
Proponowana wersja wykorzystuje mieszankę bez dodatku cukru. Autorka wspomina kod rabatowy CARLAGARCIA na produkt FitPorn.
Italia
| Energia (kcal) | 212,31 |
| Węglowodany (g) | 19,42 |
| w tym cukry (g) | 19,42 |
| Tłuszcze (g) | 13,96 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 8,41 |
| Białko (g) | 2,81 |
| Błonnik (g) | 1,23 |
| Wyprzedaż (g) | 0,05 |
Każdy produkt dostępny na platformie jest opublikowany i sprzedawany przez partnera-sprzedawcę wskazanego na karcie produktu. Platforma pełni rolę metawyszukiwarki/marketplace: ułatwia odkrywanie i finalizację zakupu, ale sprzedaż jest dokonywana przez sprzedawcę, który staje się stroną transakcji.
Wysyłka jest obsługiwana bezpośrednio przez sprzedawcę partnerskiego. Paczka wychodzi z magazynu sprzedawcy lub z jego sieci logistycznej i jest przekazywana kurierowi. Ten model umożliwia bardziej efektywne dostawy i gwarantuje, że realizacja zamówienia spoczywa na tym, kto faktycznie dysponuje produktem.
Na karcie produktu znajdziesz składniki, alergeny i informacje żywieniowe zgodnie z danymi dostarczonymi przez sprzedawcę lub producenta, czyli z oficjalną etykietą. Jeśli masz alergie lub nietolerancje, zalecamy dokładne sprawdzenie karty przed zakupem i kontakt ze sprzedawcą w razie wątpliwości.
Platforma powstała, aby promować i uczynić bardziej dostępnym włoski sektor żywnościowy Made in Italy. Wybieramy sprzedawców z branży e‑commerce spożywczego z zgodnymi katalogami i przejrzystymi informacjami. Każdy produkt jest przypisany do identyfikowalnego sprzedawcy i posiada kompletną kartę informacyjną: chcemy, aby zakupy tutaj oznaczały zakup z zaufaniem.
Czas i koszty dostawy zależą od sprzedawcy i miejsca przeznaczenia. W kasie zawsze znajdziesz aktualne szacunkowe informacje o dostawie przed potwierdzeniem płatności. W przypadku przesyłek międzynarodowych czas realizacji może się różnić w zależności od kraju i przewoźnika.
