Przygotuj dobrą kawę i posłódź ją 1 łyżeczką erytrytolu lub innego słodzika.
Nasącz ciasteczko kawą i zrób spód.
Na wierzch dodaj 1 łyżkę jogurtu wcześniej osłodzonego kremem proteinowym, potem trochę kropli czekolady i tak dalej przez trzy warstwy.
Na koniec udekoruj gorzkim kakao.
W lodówce
Italia, Abruzzo
| Energia (kcal) | 177,48 |
| Węglowodany (g) | 14,63 |
| w tym cukry (g) | 7,6 |
| Tłuszcze (g) | 11,27 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 5,84 |
| Białko (g) | 6,37 |
| Błonnik (g) | 0,62 |
| Wyprzedaż (g) | 0,12 |
