Hummus z cannellini z kremem migdałowym i przyprawionymi marchewkami

Name: Hummus z cannellini z kremem migdałowym i przyprawionymi marchewkami
Prep time: 15 min
Cook time: 12 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 300 g Gotowane cannellini; 1 łyżka Krem migdałowy; do smaku Sok z cytryny; 1 sztuka Ząbek czosnku; 0.5 L Woda; do smaku Sól; do smaku Oliwa z oliwek extra vergine; do smaku Marchewki; do smaku Papryka; do smaku Kurkuma; do smaku Pieprz; do smaku Papryka w płatkach; do smaku Czarny sezam

@impasta_con_rosy

Kategoria: Dania jednorazowe

Wszechstronne i smaczne danie, które łączy kremowość hummusu z cannellini z chrupkością przyprawionych marchewek, idealne jako przystawka lub dodatek.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 12 minGotowanie: 12 min

Czas przygotowania: 15 minPrzygotowanie: 15 min

Kraj: Italia

impasta_con_rosy@impasta_con_rosy

Składniki

Liczba porcji

Gotowane cannellini300g
Krem migdałowy1łyżka
Sok z cytrynydo smaku
Ząbek czosnku1sztuka
Woda0.5L
Sóldo smaku
Oliwa z oliwek extra verginedo smaku
Marchewkido smaku
Paprykado smaku
Kurkumado smaku
Pieprzdo smaku
Papryka w płatkachdo smaku
Czarny sezamdo smaku

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 6
Zblenduj ugotowane cannellini z kremem migdałowym, sokiem z cytryny, ząbkiem czosnku i pół szklanki wody na gładką masę.
KROK 2 Z 6
Dodaj sól i oliwę z oliwek extra vergine do smaku i dobrze wymieszaj.
KROK 3 Z 6
Pokrój marchewki wzdłuż lub według własnych upodobań.
KROK 4 Z 6
Przypraw marchewki papryką, kurkumą, pieprzem, solą i oliwą.
KROK 5 Z 6
Smaż marchewki w frytkownicy powietrznej przez 10-12 minut.
KROK 6 Z 6
Ułóż danie, łącząc hummus z cannellini z przyprawionymi marchewkami i udekoruj papryką w płatkach oraz czarnym sezamem.

Sugestie

Frytkownica powietrzna
Blender

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Przechowywać w lodówce w hermetycznym pojemniku przez maksymalnie 2 dni.

Więcej informacji

Zdrowe i pożywne danie, idealne dla tych, którzy szukają roślinnej i smacznej alternatywy.

Pochodzenie

Italia, Lazio

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	13,19
Węglowodany (g)	0,98
w tym cukry (g)	0,97
Tłuszcze (g)	0,8
w tym kwasy tłuszczowe (g)	0,07
Białko (g)	0,39
Błonnik (g)	0,42

Białka
0,39g·15%
Węglowodany
0,98g·38%
Tłuszcze
0,8g·31%
Włókna
0,42g·16%