Surowe i wegańskie tartaletki

Name: Surowe i wegańskie tartaletki
Prep time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: do smaku Na bazę; 80 g Migdały i orzechy laskowe; 40 g Wydrylowane daktyle Medjoul; 1 jednostka Czysty olej kokosowy; 1 jednostka Wiórki kokosowe; do smaku Na krem; 1 jednostka Biały jogurt sojowy; 1 jednostka Krem z orzechów laskowych i daktyli; do smaku Polewa; 1 jednostka Orzech laskowy; do smaku Wiórki czekoladowe; do smaku Polewa z kremu z orzechów laskowych i daktyli

@impasta_con_rosy

Kategoria: Desery

Pyszne surowe i wegańskie tartaletki, idealne na zdrowe i smaczne śniadanie.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 0 minGotowanie: 0 min

Czas przygotowania: 30 minPrzygotowanie: 30 min

Kraj: Italia

impasta_con_rosy@impasta_con_rosy

Składniki

Liczba porcji

Na bazę
Migdały i orzechy laskowe80g
Wydrylowane daktyle medjoul40g
Czysty olej kokosowy1jednostka
Wiórki kokosowe1jednostka
Na krem
Biały jogurt sojowy1jednostka
Krem z orzechów laskowych i daktyli1jednostka
Polewa
Orzech laskowy1jednostka
Wiórki czekoladowedo smaku
Polewa z kremu z orzechów laskowych i daktylido smaku

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 9
Zmiksować 80g migdałów i orzechów laskowych.
KROK 2 Z 9
Dodać 40g wydrylowanych daktyli Medjoul, wcześniej namoczonych przez co najmniej 30 minut.
KROK 3 Z 9
Dodać 1 łyżkę czystego oleju kokosowego i 1 łyżkę wiórków kokosowych.
KROK 4 Z 9
Kontynuować miksowanie, aż do uzyskania masy, którą można formować.
KROK 5 Z 9
Uformować masę w foremki w kształcie serca i wstawić do lodówki na kilka godzin.
KROK 6 Z 9
Przygotować krem: odcedzić 1 biały jogurt sojowy, aby uzyskać tylko gęstą część.
KROK 7 Z 9
Dodać do kremu 1 łyżeczkę kremu z orzechów laskowych i daktyli.
KROK 8 Z 9
Napełnić bazy uzyskanym kremem.
KROK 9 Z 9
Udekorować orzechem laskowym, wiórkami czekoladowymi i polewą z kremu z orzechów laskowych i daktyli.

Sugestie

Blender
Foremki w kształcie serca

Informacje ogólne

Więcej informacji

Idealny przepis na zdrowe i smaczne śniadanie.

Pochodzenie

Italia, Lombardia

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	416,46
Węglowodany (g)	5,19
w tym cukry (g)	4,61
Tłuszcze (g)	41,01
w tym kwasy tłuszczowe (g)	20,53
Białko (g)	5,28
Błonnik (g)	3,46
Wyprzedaż (g)	0,01

Białka
5,28g·10%
Węglowodany
5,19g·9%
Tłuszcze
41,01g·75%
Włókna
3,46g·6%