Składniki
Liczba porcji
- Banan1
- Płatki owsiane
80 - Nasiona chia1 łyżeczka
- Cynamon1 łyżeczka
Przygotowanie
- KROK 1 Z 6
Gdy tylko rozpoczniesz przygotowanie, ustaw piekarnik na maksymalną temperaturę, aby go rozgrzać.
- KROK 2 Z 6
Natychmiast umieść nasiona chia w misce z 30 ml wody i pozostaw do namoczenia na 5 minut.
- KROK 3 Z 6
Następnie w naczyniu rozgnieć banana widelcem i dodaj wszystkie składniki.
- KROK 4 Z 6
Mieszaj, aż uzyskasz jednolitą masę.
- KROK 5 Z 6
Wyłóż blachę papierem do pieczenia i uformuj na niej 4 ciasteczka o wadze około 60 g, pomagając sobie łyżką i nadając im okrągły kształt.
- KROK 6 Z 6
Piecz ciasteczka na blasze wyłożonej papierem do pieczenia przez 20-25 minut w piekarniku statycznym w temperaturze 180°C. Wyjmij je z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia przed podaniem.
Informacje ogólne
Pochodzenie
Italia, Calabria
Analiza
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Nietolerancje i alergie
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 339,91 |
| Węglowodany (g) | 62,13 |
| w tym cukry (g) | 1,71 |
| Tłuszcze (g) | 6,85 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 1,17 |
| Białko (g) | 7,38 |
| Błonnik (g) | 7,71 |
| Wyprzedaż (g) | 0,01 |
- Białka7,38g·9%
- Węglowodany62,13g·74%
- Tłuszcze6,85g·8%
- Włókna7,71g·9%