Prosty, szybki i ekonomiczny przepis na pęczak ze szpinakiem, odpowiedni dla wegan, wegetarian oraz osób nietolerujących jaj i laktozy. Można podawać na ciepło lub na zimno, idealny na lunch do pracy lub na uczelnię.
Opłucz pęczak pod bieżącą wodą, aby usunąć ewentualne zanieczyszczenia.
Doprowadź do wrzenia około 2 szklanki wody w garnku i dodaj pęczak; gotuj zgodnie z czasem podanym na opakowaniu.
Na nieprzywierającej patelni duś dokładnie umyty szpinak z oliwą z oliwek extra vergine i odrobiną granulowanego bulionu warzywnego, aż zwiędnie.
Gdy pęczak będzie gotowy, dodaj go na patelnię do szpinaku.
Dopraw solą i pieprzem oraz dobrze wymieszaj całość.
Podawaj na ciepło albo pozostaw do ostygnięcia i podawaj na zimno, według uznania.
Garnek
Patelnia nieprzywierająca
Sitko/miska do mycia pęczaku i szpinaku
Warianty: dodać pokruszony ser kozi lub starty parmezan dla większego smaku; dodać suszone owoce lub prażone nasiona dla chrupkości; doprawić sokiem z cytryny lub pomarańczy dla cytrusowej nuty; dodać świeże zioła, takie jak pietruszka, bazylia lub mięta.
Italia
| Energia (kcal) | 75,86 |
| Węglowodany (g) | 12,8 |
| w tym cukry (g) | 0,55 |
| Tłuszcz (g) | 0,79 |
| w tym kwasy nasycone (g) | 0,1 |
| Białko (g) | 4,2 |
| Błonnik (g) | 1,96 |
| Sól (g) | 0,07 |
Każdy produkt dostępny na platformie jest publikowany i sprzedawany przez partnera handlowego wskazanego na karcie produktu. Platforma działa jako metawyszukiwarka/marketplace: ułatwia wyszukiwanie produktów i finalizację zakupu, ale sprzedaż jest dokonywana przez sprzedawcę, który staje się stroną transakcji.
Wysyłką zajmuje się bezpośrednio partner handlowy. Paczka jest wysyłana z magazynu sprzedawcy lub z jego sieci logistycznej, a następnie przekazywana firmie kurierskiej. Ten model pozwala na sprawniejszą dostawę i zapewnia, że za realizację zamówienia odpowiada podmiot, który faktycznie ma produkt w magazynie.
Na karcie produktu znajdziesz składniki, alergeny i informacje o wartościach odżywczych zgodnie z danymi przekazanymi przez sprzedawcę lub producenta, czyli z oficjalną etykietą. Jeśli masz alergie lub nietolerancje, zalecamy dokładne sprawdzenie karty produktu przed zakupem oraz skontaktowanie się ze sprzedawcą w razie konkretnych wątpliwości.
Platforma powstała, aby promować i ułatwiać dostęp do żywności Made in Italy. Wybieramy sprzedawców z branży e-commerce produktów spożywczych, oferujących spójne katalogi i przejrzyste informacje. Każdy produkt jest przypisany do możliwego do zidentyfikowania sprzedawcy i posiada kompletną kartę informacyjną: chcemy, aby zakupy tutaj oznaczały kupowanie z zaufaniem.
Czas i koszt dostawy zależą od sprzedawcy i miejsca docelowego. Podczas finalizacji zakupu zawsze znajdziesz aktualny szacowany termin dostawy przed potwierdzeniem płatności. W przypadku przesyłek międzynarodowych czas może się różnić w zależności od kraju i firmy kurierskiej.
