Hummus z ciecierzycy z dynią i makrelą: łatwy i szybki przepis bez glutenu i bez laktozy. Pożywne i smaczne danie, idealne jako przystawka lub danie główne.
Każdy produkt dostępny na platformie jest opublikowany i sprzedawany przez partnera-sprzedawcę wskazanego na karcie produktu. Platforma pełni rolę metawyszukiwarki/marketplace: ułatwia odkrywanie i finalizację zakupu, ale sprzedaż jest dokonywana przez sprzedawcę, który staje się stroną transakcji.
Wysyłka jest obsługiwana bezpośrednio przez sprzedawcę partnerskiego. Paczka wychodzi z magazynu sprzedawcy lub z jego sieci logistycznej i jest przekazywana kurierowi. Ten model umożliwia bardziej efektywne dostawy i gwarantuje, że realizacja zamówienia spoczywa na tym, kto faktycznie dysponuje produktem.
Na karcie produktu znajdziesz składniki, alergeny i informacje żywieniowe zgodnie z danymi dostarczonymi przez sprzedawcę lub producenta, czyli z oficjalną etykietą. Jeśli masz alergie lub nietolerancje, zalecamy dokładne sprawdzenie karty przed zakupem i kontakt ze sprzedawcą w razie wątpliwości.
Platforma powstała, aby promować i uczynić bardziej dostępnym włoski sektor żywnościowy Made in Italy. Wybieramy sprzedawców z branży e‑commerce spożywczego z zgodnymi katalogami i przejrzystymi informacjami. Każdy produkt jest przypisany do identyfikowalnego sprzedawcy i posiada kompletną kartę informacyjną: chcemy, aby zakupy tutaj oznaczały zakup z zaufaniem.
Czas i koszty dostawy zależą od sprzedawcy i miejsca przeznaczenia. W kasie zawsze znajdziesz aktualne szacunkowe informacje o dostawie przed potwierdzeniem płatności. W przypadku przesyłek międzynarodowych czas realizacji może się różnić w zależności od kraju i przewoźnika.
Rozgrzej frytkownicę beztłuszczową do 180°C.
Pokrój dynię w kostkę i dokładnie ją umyj.
W misce dopraw kostki dyni oliwą z oliwek extra vergine, solą i rozmarynem, dobrze mieszając, aby przyprawy rozłożyły się równomiernie.
Piecz doprawioną dynię we wstępnie rozgrzanej frytkownicy beztłuszczowej w 180°C przez około 20 minut albo do momentu, gdy będzie miękka i lekko złocista.
W międzyczasie przygotuj hummus: zblenduj ugotowaną ciecierzycę z oliwą z oliwek extra vergine i wybranymi przyprawami, aż powstanie kremowa, gładka masa.
Złóż danie: rozsmaruj sporą warstwę hummusu na dnie talerza, a następnie ułóż grillowane filety makreli i pieczone kostki dyni.
Wykończ świeżo zmielonym pieprzem i, jeśli chcesz, odrobiną oliwy z oliwek extra vergine.
Podawaj od razu i delektuj się połączeniem smaków i tekstur.
Frytkownica beztłuszczowa
Blender / robot kuchenny
Przepis bez glutenu i bez laktozy. Może być podawany jako przystawka lub jako danie jednoporcjowe. Przyprawy i pieprz według uznania.
Italia, Puglia
| Energia (kcal) | 142,75 |
| Węglowodany (g) | 15,46 |
| w tym cukry (g) | 2,31 |
| Tłuszcze (g) | 4,06 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,84 |
| Białko (g) | 10,25 |
| Błonnik (g) | 3,7 |
| Wyprzedaż (g) | 0,03 |
