Chrupiące karczochy i ziemniaki z frytkownicy beztłuszczowej

Name: Chrupiące karczochy i ziemniaki z frytkownicy beztłuszczowej
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 sztuki Karczochy; 2 sztuki Średnie ziemniaki; do smaku Oliwa z oliwek extra virgin; 1 sztuka Ząbek czosnku w łupinie; do smaku Sól; do smaku Pieprz; 2 sztuki Gałązki rozmarynu

@mescolabene

Kategoria: Dodatki

Smaczny i bardzo łatwy do przygotowania dodatek, idealny do towarzyszenia Twoim daniom głównym. Chrupiące jak smażone karczochy i złociste ziemniaki, wszystko przygotowane w frytkownicy beztłuszczowej!

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 25 minGotowanie: 25 min

Czas przygotowania: 15 minPrzygotowanie: 15 min

Kraj: Italia

mescolabene@mescolabene

Składniki

Liczba porcji

Karczochy2sztuki
Średnie ziemniaki2sztuki
Oliwa z oliwek extra virgindo smaku
Ząbek czosnku w łupinie1sztuka
Sóldo smaku
Pieprzdo smaku
Gałązki rozmarynu2sztuki

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 3
Usuń zewnętrzne liście karczochów, odetnij czubek, przetnij na pół, usuń wewnętrzne włoski i pokrój na plasterki. Obierz łodygi i pokrój je na słupki.
KROK 2 Z 3
Pokrój ziemniaki i wszystko dopraw oliwą, solą, pieprzem, czosnkiem w łupinie i rozmarynem.
KROK 3 Z 3
Gotuj w 180°C przez 15 minut, następnie w 200°C przez kolejne 10 minut w frytkownicy beztłuszczowej.

Sugestie

Frytkownica beztłuszczowa

Informacje ogólne

Więcej informacji

Idealne również w piekarniku w tych samych temperaturach, ale z nieco dłuższym czasem pieczenia.

Pochodzenie

Italia, Lazio

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	143,29
Węglowodany (g)	20,31
w tym cukry (g)	15,11
Tłuszcze (g)	4,52
w tym kwasy tłuszczowe (g)	1,17
Białko (g)	2,9
Błonnik (g)	7,4
Wyprzedaż (g)	0,05

Białka
2,9g·8%
Węglowodany
20,31g·58%
Tłuszcze
4,52g·13%
Włókna
7,4g·21%