Składniki
- Duża cebula tropea
1jednostka - Duże twarde nektarynki
2jednostka - Primosale
200g - Skórka z ekologicznej cytryny
1jednostka - Sok z cytryny
30mL - Oliwa z oliwek extra virgin
40mL - Świeży tymianekdo smaku
- Świeża miętado smaku
- Różowy pieprz w ziarnach
10g - Sól do smakudo smaku
Przygotowanie
- KROK 1 Z 7
Pokrój primosale na paski, a następnie na małe kostki o boku około pół centymetra.
- KROK 2 Z 7
Umieść kostki w hermetycznym pojemniku i dopraw je skórką i sokiem z cytryny, oliwą extra virgin, świeżym tymiankiem i miętą.
- KROK 3 Z 7
Zamknij pojemnik i pozostaw w lodówce na co najmniej 2 godziny, najlepiej od 2 do 5 godzin.
- KROK 4 Z 7
Pokrój nektarynki na plastry, a cebulę Tropea na krążki po usunięciu skórki.
- KROK 5 Z 7
Na patelni nieprzywierającej wlej odrobinę oliwy i dodaj krążki cebuli oraz szczyptę soli. Smaż na dużym ogniu, a następnie skrop octem jabłkowym i zmniejsz ogień.
- KROK 6 Z 7
Dodaj plastry nektarynek na patelnię, wymieszaj i gotuj przez kilka minut, aż zaczną się karmelizować. Zdejmij z ognia i pozostaw do ostygnięcia.
- KROK 7 Z 7
Podziel sałatkę na talerze, dodaj marynowane primosale i udekoruj świeżą miętą.
Informacje ogólne
Uwagi dotyczące przechowywania
Przechowywać w lodówce
Więcej informacji
Jeśli chcesz wersję wegańską, możesz zastąpić primosale tofu. Dodaj ocet balsamiczny dla bardziej intensywnego smaku!
Pochodzenie
Italia, Lombardia
Analiza
Uwaga
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Energia (kcal) | 78,38 |
Węglowodany (g) | 4,25 |
w tym cukry (g) | 4,08 |
Tłuszcze (g) | 6,02 |
w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,86 |
Białko (g) | 0,79 |
Błonnik (g) | 2,6 |
Wyprzedaż (g) | 11,56 |
- Białka0,79g·6%
- Węglowodany4,25g·31%
- Tłuszcze6,02g·44%
- Włókna2,6g·19%