Składniki
Liczba porcji
- Liście sałaty lodowej
3unità3unità - Kawałki kurczaka lub soi
50g50g - Czerwona cebula z tropei
0.5unità0.5unità - Płatki parmigiano reggianoq.b.
- Grzankiq.b.
- Sos sojowy
11 - Masło orzechowe
11 - Nasiona sezamuq.b.
- Ocet winny biały
11 - Papier do pieczeniaq.b.
Przygotowanie
- KROK 1 Z 6
Marynuj pokrojoną w plastry czerwoną cebulę z Tropei w wodzie i occie przez co najmniej 30 minut.
- KROK 2 Z 6
Podsmaż kawałki na patelni z odrobiną oleju i skrop je sosem sojowym.
- KROK 3 Z 6
Ułóż trzy liście sałaty lodowej jeden na drugim na arkuszu papieru do pieczenia.
- KROK 4 Z 6
Na środku umieść grzanki lub po prostu kromkę chleba pokrojoną w kostkę i zrumienioną na patelni.
- KROK 5 Z 6
Dodaj płatki parmezanu, kawałki, cebulę i sos (1 łyżeczka sosu sojowego, 1 łyżeczka masła orzechowego, nasiona sezamu i trochę wody).
- KROK 6 Z 6
Zamknij, nadając kształt wrapa i zawiń w papier do pieczenia.
Informacje ogólne
Uwagi dotyczące przechowywania
Przechowywać w lodówce.
Więcej informacji
Można podawać z orzeźwiającym napojem, takim jak mrożona herbata.
Pochodzenie
Italia, Liguria
Analiza
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Nietolerancje i alergie
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 82,91 |
| Węglowodany (g) | 5,82 |
| w tym cukry (g) | 1,11 |
| Tłuszcze (g) | 3,75 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,77 |
| Białko (g) | 5,29 |
| Błonnik (g) | 0,96 |
| Wyprzedaż (g) | 3,6 |
- Białka5,29g·33%
- Węglowodany5,82g·37%
- Tłuszcze3,75g·24%
- Włókna0,96g·6%