Tuduu
Czarna focaccia z 5 zbożami

Czarna focaccia z 5 zbożami

@profumodibuon

Ten przepis jest wyjątkowy dzięki obecności mąki z pięciu zbóż (mąka pszenna, orkisz, żyto, jęczmień i owies), które nadają focacci rustykalny smak, jednocześnie utrzymując ją super lekką. Nie będziesz mógł się bez niej obejść.

Trudność: Łatwy
Gotowanie: 20 min
Przygotowanie: 180 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Mąka z 5 zbóż500g
  • Woda400g
  • Ziemniak1unità
  • Drożdże piwne4g
  • Sól drobna1unità
  • Oliwa z oliwek extra vergine2unità
  • Pomidorki czerwone i żółteq.b.

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 12

    Wsypać mąkę do miski lub miksera.

  2. KROK 2 Z 12

    Ugotować, obrać i rozgnieść średniego ziemniaka, a następnie dodać go do mąki.

  3. KROK 3 Z 12

    Dodać 3/4 wody i pokruszone drożdże. Wyrabiać ciasto przez kilka minut, aż stanie się jednolite.

  4. KROK 4 Z 12

    Dodać resztę wody z rozpuszczoną solą.

  5. KROK 5 Z 12

    Wyrabiać przez 5-6 minut, a gdy ciasto stanie się gładkie i zwarte, dodać oliwę. Wyrabiać ciasto, aż całkowicie wchłonie oliwę.

  6. KROK 6 Z 12

    Umieścić uzyskane ciasto w misce i pozostawić do wyrośnięcia, przykryte ściereczką, aż podwoi swoją objętość.

  7. KROK 7 Z 12

    Umyć i przekroić na pół pomidorki.

  8. KROK 8 Z 12

    Przełożyć wyrośnięte ciasto na dobrze naoliwioną blachę i rozciągnąć rękami, pomagając sobie odrobiną oliwy.

  9. KROK 9 Z 12

    Pokryć powierzchnię pomidorkami, doprawić oliwą, oregano i płatkami soli.

  10. KROK 10 Z 12

    Pozostawić ciasto do odpoczynku, aż piekarnik osiągnie optymalną temperaturę (około 15-20 minut).

  11. KROK 11 Z 12

    Piec w temperaturze 220°C, tryb statyczny, przez około 25 minut (czas pieczenia zależy od piekarnika).

  12. KROK 12 Z 12

    Wyjąć z piekarnika i pozostawić do ostygnięcia przed podaniem.

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Przechowywać w chłodnym miejscu przez maksymalnie 1/2 dni

Więcej informacji

Jeśli temperatura otoczenia jest wysoka, zalecam zmniejszenie ilości drożdży o połowę.

Pochodzenie

Italia, Puglia

Analiza

Style życia
Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)278,81
Węglowodany (g)29,26
w tym cukry (g)1,53
Tłuszcze (g)16,06
w tym kwasy tłuszczowe (g)2,31
Białko (g)4,23
Błonnik (g)3,86
Wyprzedaż (g)3,05
  • Białka
    4,23g·8%
  • Węglowodany
    29,26g·55%
  • Tłuszcze
    16,06g·30%
  • Włókna
    3,86g·7%