
Czarna focaccia z 5 zbożami
Ten przepis jest wyjątkowy dzięki obecności mąki z pięciu zbóż (mąka pszenna, orkisz, żyto, jęczmień i owies), które nadają focacci rustykalny smak, jednocześnie utrzymując ją super lekką. Nie będziesz mógł się bez niej obejść.
Składniki
- Mąka z 5 zbóż
500g500g - Woda
400g400g - Ziemniak
1unità1unità - Drożdże piwne
4g4g - Sól drobna
1unità1unità - Oliwa z oliwek extra vergine
2unità2unità - Pomidorki czerwone i żółteq.b.
Przygotowanie
- KROK 1 Z 12
Wsypać mąkę do miski lub miksera.
- KROK 2 Z 12
Ugotować, obrać i rozgnieść średniego ziemniaka, a następnie dodać go do mąki.
- KROK 3 Z 12
Dodać 3/4 wody i pokruszone drożdże. Wyrabiać ciasto przez kilka minut, aż stanie się jednolite.
- KROK 4 Z 12
Dodać resztę wody z rozpuszczoną solą.
- KROK 5 Z 12
Wyrabiać przez 5-6 minut, a gdy ciasto stanie się gładkie i zwarte, dodać oliwę. Wyrabiać ciasto, aż całkowicie wchłonie oliwę.
- KROK 6 Z 12
Umieścić uzyskane ciasto w misce i pozostawić do wyrośnięcia, przykryte ściereczką, aż podwoi swoją objętość.
- KROK 7 Z 12
Umyć i przekroić na pół pomidorki.
- KROK 8 Z 12
Przełożyć wyrośnięte ciasto na dobrze naoliwioną blachę i rozciągnąć rękami, pomagając sobie odrobiną oliwy.
- KROK 9 Z 12
Pokryć powierzchnię pomidorkami, doprawić oliwą, oregano i płatkami soli.
- KROK 10 Z 12
Pozostawić ciasto do odpoczynku, aż piekarnik osiągnie optymalną temperaturę (około 15-20 minut).
- KROK 11 Z 12
Piec w temperaturze 220°C, tryb statyczny, przez około 25 minut (czas pieczenia zależy od piekarnika).
- KROK 12 Z 12
Wyjąć z piekarnika i pozostawić do ostygnięcia przed podaniem.
Informacje ogólne
Uwagi dotyczące przechowywania
Przechowywać w chłodnym miejscu przez maksymalnie 1/2 dni
Więcej informacji
Jeśli temperatura otoczenia jest wysoka, zalecam zmniejszenie ilości drożdży o połowę.
Pochodzenie
Italia, Puglia
Analiza
Uwaga
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Energia (kcal) | 278,81 |
Węglowodany (g) | 29,26 |
w tym cukry (g) | 1,53 |
Tłuszcze (g) | 16,06 |
w tym kwasy tłuszczowe (g) | 2,31 |
Białko (g) | 4,23 |
Błonnik (g) | 3,86 |
Wyprzedaż (g) | 3,05 |
- Białka4,23g·8%
- Węglowodany29,26g·55%
- Tłuszcze16,06g·30%
- Włókna3,86g·7%