Tuduu
Proteinowe placki z jogurtem greckim

Proteinowe placki z jogurtem greckim

@sabrina_abate

Czy wiedziałeś, że możesz użyć jogurtu greckiego do przygotowania pysznych placków? Wystarczy tylko kilka składników!

Trudność: Łatwy
Gotowanie: 15 min
Przygotowanie: 30 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Mąka 00110g
  • Oliwa z oliwek extra virgin1Łyżka
  • Sól.1Szczypta
  • Jogurt grecki naturalny150g

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 4

    Połącz wszystkie składniki i zagnieć, aż powstanie miękka kulka ciasta.

  2. KROK 2 Z 4

    Przykryj czystą ściereczką i pozostaw na około 15 minut.

  3. KROK 3 Z 4

    Podziel ciasto na 3 części, rozwałkuj i smaż placki na nieprzywierającej patelni przez kilka minut z każdej strony.

  4. KROK 4 Z 4

    Następnie nadziej według własnego uznania.

Informacje ogólne

Pochodzenie

Italia

Analiza

Style życia
Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)231,16
Węglowodany (g)29,73
w tym cukry (g)1,77
Tłuszcze (g)9,6
w tym kwasy tłuszczowe (g)3,28
Białko (g)7,89
Błonnik (g)0,88
Wyprzedaż (g)0,47
  • Białka
    7,89g·16%
  • Węglowodany
    29,73g·62%
  • Tłuszcze
    9,6g·20%
  • Włókna
    0,88g·2%