Bułeczki warzywne

Name: Bułeczki warzywne
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 sztuka Marchewka; 1 sztuka Cukinia; 1 sztuka Jogurt naturalny odtłuszczony lub pełnotłusty; 250 g Mąka; 2 g Proszek do pieczenia do potraw wytrawnych; do smaku Sól; 2 sztuki Oliwa z oliwek extra virgin

@spuntini.zerosbatti

Kategoria: Dodatki

Lekkie i szybkie do przygotowania bułeczki warzywne, idealne na zdrową przekąskę lub lekki posiłek. Smażone na patelni, nie wymagają wyrastania.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 10 minGotowanie: 10 min

Czas przygotowania: 15 minPrzygotowanie: 15 min

Kraj: Italia

spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

Składniki

Liczba porcji

Marchewka1sztuka
Cukinia1sztuka
Jogurt naturalny odtłuszczony lub pełnotłusty1sztuka
Mąka250g
Proszek do pieczenia do potraw wytrawnych2g
Sóldo smaku
Oliwa z oliwek extra virgin2sztuka

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 7
Zetrzyj marchewkę i cukinię i odłóż na bok.
KROK 2 Z 7
Wymieszaj mąkę z proszkiem do pieczenia.
KROK 3 Z 7
Dodaj jogurt, trochę wody i oliwę z oliwek extra virgin, dobrze mieszając składniki.
KROK 4 Z 7
Dodaj starte warzywa i uformuj miękką kulę ciasta.
KROK 5 Z 7
Podziel ciasto na kulki i spłaszcz je, aby uformować bułeczki o wysokości około 1 cm.
KROK 6 Z 7
Smaż bułeczki na rozgrzanej nieprzywierającej patelni przez około 10 minut.
KROK 7 Z 7
Jeśli to konieczne, podsmaż bułeczki na patelni przez kilka minut, jeśli są wilgotne w środku.

Sugestie

Nieprzywierająca patelnia

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Spożyć od razu lub przechowywać w lodówce maksymalnie 1 dzień.

Więcej informacji

Bułeczki można nadziewać według uznania i są idealne również dla dzieci.

Pochodzenie

Italia, Lazio

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	362,74
Węglowodany (g)	25,67
w tym cukry (g)	2,32
Tłuszcze (g)	27,33
w tym kwasy tłuszczowe (g)	4,11
Białko (g)	4,5
Błonnik (g)	1,31
Wyprzedaż (g)	0,05

Białka
4,5g·8%
Węglowodany
25,67g·44%
Tłuszcze
27,33g·46%
Włókna
1,31g·2%