Szybka, niewymagająca pieczenia wersja sernika podawanego w słoiku, bez laktozy i bez jajek. Chrupiące warstwy pokruszonych wafli ryżowych, aromatyzowanego jogurtu greckiego lub skyru bez laktozy oraz topping z lekkiej truskawkowej marmolady.
Pokrusz wafle ryżowe i rozłóż je na dnie słoika, tworząc chrupiący spód.
W razie potrzeby aromatyzuj jogurt grecki lub skyr wanilią albo szczyptą cynamonu i wlej warstwę na spód z wafli.
Uzupełnij warstwą marmel-light alla fragola jako topping.
Wstaw do lodówki na co najmniej 30 minut, aby stężało, albo spożyj od razu.
Słoik lub pucharek
W lodówce, spożyć w ciągu 2–3 dni
Przepis odpowiedni dla osób z nietolerancją laktozy i dla tych, którzy unikają jajek. Ilość wafli i marmolady można dostosować do uznania.
Italia, Campania
| Energia (kcal) | 81,59 |
| Węglowodany (g) | 9,73 |
| w tym cukry (g) | 3,58 |
| Tłuszcze (g) | 0,44 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,14 |
| Białko (g) | 7,95 |
| Błonnik (g) | 0,38 |
| Wyprzedaż (g) | 0,07 |
