Bazowy przepis na proteinowy koktajl z 25 g neutralnego białka serwatkowego (izolatu lub koncentratu). Użyj go jako bazy i dopasuj do jednej z proponowanych wersji: Gianduia, Snickers, Mokaccino, Bounty...!
Włóż do blendera 25 g neutralnego białka serwatkowego i około 250 ml mleka lub wybranego napoju roślinnego.
Dodaj lód, jeśli chcesz uzyskać bardziej świeżą i gęstą konsystencję.
Dodaj słodzik do smaku; polecamy syrop z agawy, ponieważ jest naturalny i ma niski indeks glikemiczny
Wybierz smak spośród proponowanych.
Miksuj wszystko, aż uzyskasz gładką i jednolitą konsystencję.
Spróbuj i dostosuj słodycz lub gęstość, dodając słodzik lub więcej mleka według uznania.
Blender
Ilości składników w wariantach są orientacyjne; możesz je dopasować do własnego smaku. Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, dodaj więcej płynu, jeśli zbyt rzadki, dodaj lód lub banana, aby go zagęścić.
Italia, Emilia Romagna
