Lekki tort bez mąki i cukrów dodanych

Name: Lekki tort bez mąki i cukrów dodanych
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Italia
Ingredients: 3 sztuki Jajka; 2 sztuki Dojrzałe banany; 50 g Kakao w proszku; 1 sztuka Proszek do pieczenia; 100 mL Mleko roślinne (np. migdałowe, sojowe); 50 g Krople gorzkiej czekolady bez cukru

@taniago74_cucinapertutti

Kategoria: Desery

Lekki i zdrowy tort, bez mąki i cukrów dodanych, idealny dla tych, którzy chcą cieszyć się słodkościami bez wyrzutów sumienia. Pieczony w frytkownicy powietrznej dla prostego i szybkiego przygotowania.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 30 minGotowanie: 30 min

Czas przygotowania: 10 minPrzygotowanie: 10 min

Kraj: Italia

taniago74_cucinapertutti@taniago74_cucinapertutti

Składniki

Liczba porcji

Jajka3sztuki
Dojrzałe banany2sztuki
Kakao w proszku50g
Proszek do pieczenia1sztuka
Mleko roślinne (np. migdałowe, sojowe)100mL
Krople gorzkiej czekolady bez cukru50g

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 8
Rozgrzej frytkownicę powietrzną do 180°C.
KROK 2 Z 8
W misce rozgnieć dojrzałe banany na puree.
KROK 3 Z 8
Dodaj jajka i dobrze wymieszaj.
KROK 4 Z 8
Dodaj kakao w proszku, proszek do pieczenia i mleko roślinne, mieszając do uzyskania jednolitej masy.
KROK 5 Z 8
Dodaj krople gorzkiej czekolady bez cukru.
KROK 6 Z 8
Wlej masę do formy odpowiedniej do frytkownicy powietrznej.
KROK 7 Z 8
Piecz w frytkownicy powietrznej przez około 30 minut w temperaturze 180°C.
KROK 8 Z 8
Pozostaw do ostygnięcia przed podaniem.

Sugestie

Frytkownica powietrzna
Miska
Forma odpowiednia do frytkownicy powietrznej

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Przechowywać w lodówce do 3 dni.

Więcej informacji

Idealny przepis dla osób na diecie lub chcących prowadzić zdrowy styl życia.

Pochodzenie

Italia, Emilia Romagna

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	163,26
Węglowodany (g)	13,47
w tym cukry (g)	7,37
Tłuszcze (g)	8,22
w tym kwasy tłuszczowe (g)	3,95
Białko (g)	8,34
Błonnik (g)	2,68
Wyprzedaż (g)	1,56

Białka
8,34g·25%
Węglowodany
13,47g·41%
Tłuszcze
8,22g·25%
Włókna
2,68g·8%