Składniki
- Bakłażany
4sztuka4sztuka - Mięso mielone
300g300g - Mozzarella
200g200g - Mała cebula
1sztuka1sztuka - Ząbki czosnku
2sztuka2sztuka - Przecier pomidorowy
200g200g - Tarty parmezan
50g50g - Olejdo smaku
- Sóldo smaku
- Pieprzdo smaku
- Pietruszkado smaku
- Bułka tarta (opcjonalnie)do smaku
Przygotowanie
- KROK 1 Z 13
Umyj bakłażany i przekrój je na pół wzdłuż.
- KROK 2 Z 13
Nożem wydrąż miąższ, pozostawiając około 1 cm brzegu, a wydrążony miąższ odłóż na bok.
- KROK 3 Z 13
Na patelni podsmaż drobno posiekaną cebulę i czosnek na oliwie z oliwek.
- KROK 4 Z 13
Dodaj mięso mielone, posól, popieprz i smaż, aż będzie dobrze zrumienione.
- KROK 5 Z 13
Dodaj posiekany miąższ bakłażanów i gotuj przez kolejne 5-7 minut.
- KROK 6 Z 13
Wlej przecier pomidorowy i gotuj na średnim ogniu przez około 15 minut, aż sos zgęstnieje.
- KROK 7 Z 13
Pod koniec gotowania dodaj posiekaną pietruszkę.
- KROK 8 Z 13
Napełnij bakłażany mieszanką mięsa i miąższu.
- KROK 9 Z 13
Dodaj kostki mozzarelli i posyp parmezanem każdy bakłażan.
- KROK 10 Z 13
Jeśli chcesz, możesz dodać trochę bułki tartej na wierzch, aby uzyskać bardziej chrupiącą skórkę.
- KROK 11 Z 13
Ułóż bakłażany w natłuszczonej formie do pieczenia i piecz w nagrzanym piekarniku w temperaturze 180°C przez około 20-25 minut, aż powierzchnia będzie złocista i chrupiąca.
- KROK 12 Z 13
Pozostaw faszerowane bakłażany na kilka minut przed podaniem.
- KROK 13 Z 13
Udekoruj świeżymi liśćmi bazylii dla koloru i świeżości.
Informacje ogólne
Więcej informacji
Kompletny dodatek idealny na każdą okazję.
Pochodzenie
Italia
Analiza
Uwaga
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Energia (kcal) | 126,59 |
Węglowodany (g) | 3,94 |
w tym cukry (g) | 3,94 |
Tłuszcze (g) | 7,68 |
w tym kwasy tłuszczowe (g) | 2,26 |
Białko (g) | 9,59 |
Błonnik (g) | 1,44 |
Wyprzedaż (g) | 0,06 |
- Białka9,59g·42%
- Węglowodany3,94g·17%
- Tłuszcze7,68g·34%
- Włókna1,44g·6%